Cunsiglii per e donne incinte contr'à a nausea in l'estiu

Specialista in Ostetricia è Ginecologia Op. Dr. Meral Sönmezer hà datu infurmazioni impurtanti nantu à u sughjettu. Nausea è vomitu estremi, cunnisciuti cum'è "Hyperemesis Gravidarum" è chì si verificanu durante a gravidanza, hè unu di l'effetti più difficiuli di stu periodu per e donne incinte. Stu prublema hè soprattuttu vistu in u primu trimesteru di gravidenza. Ancu s'è a causa esatta ùn hè micca cunnisciuta, si pensa chì l'aumentu di l'hormone per via di a gravidanza causanu una reazione eccessiva è i fatturi emotivi ghjucanu un rolu in l'emergenza di a malatia. A perdita di pisu per via di nausea è vomitu, chì affetta negativamente u pianu di nutrimentu di a futura mamma, pò ancu esse bisognu di trattamentu inpatient per un certu periodu di tempu. A perdita di l'appetite è a fami longu chì venenu cù u calore pò ancu pruvucà sti nausea. In cunsiquenza, a nausea pò esse minimizata cù e seguenti precautions, in particulare in gravidenza d'estiu:

• Se a vostra nausea diventa insupportable durante l'ore chì avete appena svegliatu, pudete cunsumà un tè ligeramente preparatu appena prima di esce da u lettu.
• Pò esse bonu per cunsumà cibi cum'è pretzels per suppressione nausea trà u sonnu è dopu u svegliu.
• Un'altra cosa da guardà à a mattina hè di ùn esce da u lettu di colpu. Pudete pruvà à pusà per un pocu tempu è poi alzate completamente.
• Cunsumà snacks senza grassu è salati cum'è crackers, biscotti, cici bianchi durante u ghjornu pò ancu allevà u vostru stomacu.
• Sì i dolci o frutti ùn causanu nausea, pudete include questi alimenti in a vostra dieta un pocu più spessu. In particulare i frutti di l'estiu seranu una opzione rinfrescante è diliziosa.
• Avete da pruvà à evità u stress quantu pussibule perchè u stress hè ancu un fattore maiò in nausea.
• Duvete stà luntanu da fattori cum'è sigarette, pasti pisanti, prufumi chì provocanu nausea. In particulare l'odori di cucina è i profumi pisanti ponu aumentà u vostru discomfort.
• A fame per un bellu pezzu pò ancu causà nausea. U dirittu hè di sparghje a nutrizione in tuttu u ghjornu è di manghjà in brevi intervalli.
• Duvete beie abbastanza fluidi trà i pasti. Durante a gravidanza di l'estiu, serà benefica per aumentà l'ingesta di fluidu sottu a tutela di un duttore.