A preoccupazione per catturà u coronavirus hè diventata recentemente un prublema mentale cumuni sperimentatu da quasi tutti. Sta nova situazione, chì hè ancu cunnisciuta cum'è coronafobia, pò influenzà negativamente a nostra salute mentale è, in parallelu, e nostre rilazioni cù u nostru ambiente.
Da u Dipartimentu di Psicologia in Memorial Bahçelievler Hospital, Uz. psi. Arzu Beyribey hà datu infurmazioni nantu à l'effetti di a paura di catturà coronavirus nantu à a psiculugia è e manere di prutezzione.
U tempu di isolamentu estensu provoca sentimenti di disabilità
Cù a sparizione di e fruntiere trà i paesi grazia à a tecnulugia in via di sviluppu è diffusa, a rapida diffusione di l'epidemie in u mondu hà fattu chì u coronavirus lasci ancu prublemi assai impurtanti cum'è l'ecunumia, u riscaldamentu glubale, a pulitica è i terrimoti in fondo. Dopu un puntu, riazzioni negativi ponu esse vistu in a psiculugia di l'individui chì sò intrecciati cù i media tuttu u ghjornu cù nutizie nantu à u numeru di casi in i paesi, i tassi di morte, i vaccini è i studii di droghe, sì u virus hà mutatu o micca. A malatia di coronavirus, chì a ghjente si piglia quandu ùn sò micca pronti cù u pensamentu chì "ùn mi succederà micca", cambia assai a vita di a persona è di a so famiglia. Hè ancu d'utile in questu sensu per aspittà nantu à l'effetti psicologichi di l'isolamentu, chì a ghjente qualchì volta capisce troppu tardi. I sentimenti di l'individuu di ùn esse capace di fà ciò chì volenu fà, privàlu di a so libertà, ponu creà un sensu di frustrazione è più tardi aggressione.
Precauzioni Necessarii Deveranu esse Pigliate per Custruì un Sensu di Confidenza
Quandu i paure di a ghjente per u risicu di perda u so travagliu è ancu i so amati in l'ambienti di incertezza esistenti sò aghjuntu à u cambiamentu cumpletu di l'ordine di vita, i sentimenti negativi aumentanu ancu di più. Nervosità, intolleranza, prublemi di cumunicazione chì si trovanu cù l'ansietà pò esse seguitu da disordini cum'è l'ansietà è a depressione. Prima di tuttu, i sforzi di a sucietà per esse preparatu per ogni tipu di disastri chì ponu ghjunghje contru à elli è per esse infurmatu currettamente, piuttostu chè a cunniscenza di -fatalismu- cum'è in tutte e cose, aiuta à piglià precauzioni in anticipu. Quandu e persone si sentenu sicuru in questu modu, a pressione è u stress nantu à elli diminuiscenu ancu. In più di stu tipu di preparazione materiale, un altru puntu per esse cunsideratu hè a realizazione di quantu efficace a psiculugia umana hè in capiscenu è eliminà l'epidemie glubale. In un periodu cusì difficiuli, hè chjaru chì ogni sforzu chì un individuu faci, sustene l'altri è faci un sacrificiu di sè stessu, senza sentu solu. Mentre pruvate di creà una nova rutina di vita per noi stessi, l'aumentu di a capacità d'adattà à i cambiamenti permetterà ancu di diminuisce u livellu di stress.
Cunsiderate questi Suggerimenti nantu à Preoccupazione per ottene Coronavirus
- U livellu di seguitu di e social media deve esse limitatu cum'è famiglia è u prucessu deve esse seguitu solu da fonti affidabili.
- Tempi di qualità / divertenti per esse passati in casa, in particulare cù i membri di a famiglia, a cuscenza di a famiglia è l'integrità deve esse assicurata in cunfurmità cù e decisioni cumuni,
- I sentimenti duveranu esse spartuti cù sposi, amichi è parenti vicini è di fiducia, è ùn anu micca a paura di parlà.
- Pudete dorme / manghjà /sohbet Una rutina deve esse stabilita,
- L'attività chì ùn pò micca esse fatta perchè ùn ci hè micca tempu per esse truvata per un bellu pezzu è ùn pò esse in casa deve esse ricordate, è i lati vantaghji di a pandemia deve esse nutatu (Questa attitudine furmà a persona per fucalizza nantu à una perspettiva pusitiva per diversi prublemi chì ponu accade in u futuru).
- Una persona deve piglià cura di fà un tempu speciale per ellu stessu è di fà e cose chì li piace pensendu à a so propria felicità.
- L'individui anu da pruvà à sustene l'altri persone o membri di a famiglia per empatizà cù i so prublemi.
- In particulare in a presenza di i zitelli, l'attenzione deve esse pagata per evità u flussu di l'attitudini, u discorsu è a contaminazione di l'infurmazioni chì li causarà ansietà,
- L'attenzione deve esse pagata à l'isolamentu suciale, ma a cumunicazione cù l'ambiente ùn deve esse rotta.
- Ùn deve esse scurdatu chì u sustegnu cum'è a terapia in linea pò esse aduprata durante u prucessu di isolamentu quandu hè cunsideratu necessariu. In questu modu, u livellu di stress hè ridutta è, inseme cù a pace individuale, a cumunicazione di a famiglia pò esse realizatu in una manera più sana.
Esse u primu à cummentà