L'ipertensione, chì pò ancu causà a morte s'ellu ùn hè micca trattatu, cuntinueghja à minacciari una persona di ogni 3 in u nostru paese ! Sicondu i dati di l'Organizazione Mondiale di a Salute; Ci hè più di 1.5 miliardi di persone cù ipertensione in u mondu, è circa 7 milioni di persone mori ogni annu per via di e malatie causate da a pressione alta. Inoltre, ci hè un aumentu di i malati di ipertensione per via di a pandemia.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Specialista in Cardiologia Hospitalaria Prof. Dr. Metin Gürsürer hà rimarcatu chì u stress crescente per ragioni cum'è a preoccupazione di cuntrazione di una malatia durante u prucessu pandemicu, a perdita di parenti è e difficultà finanziarie hè un fattore impurtante in l'aumentu di i casi di ipertensione, è hà dettu: "Ancu se u stress hè ùn hè micca una causa permanente di ipertensione, hè un fattore triggering. A causa di u stress sperimentatu per e cundizioni avversi di a pandemia, alcuni cambiamenti di stile di vita, cum'è u fumu è l'usu di l'alcohol, una dieta malsana, l'aumentu di pisu è l'inattività pò purtà à l'ipertensione. Allora, chì deve esse fattu è chì deve esse evitata per mantene a pressione sanguigna sottu cuntrullata durante a pandemia? Specialista in Cardiologia Prof. Dr. Metin Gürsürer hà spiegatu e regule 7 chì duvemu attente à l'ipertensione durante u prucessu pandemicu; hà fattu suggerimenti è avvirtimenti impurtanti.
Mantene à u pesu ideale
A relazione trà l'obesità è l'ipertensione hè sempre un sughjettu chì cuntinueghja à esse investigatu. Hè pensatu chì l'effettu negativu di l'obesità nantu à e reazzioni chimichi in u corpu provoca l'ipertensione.
Ùn fume micca o beie alcolu
U fumu crea un effettu ipertensivu, soprattuttu stimulendu u sistema nervoso simpaticu. Havi effetti negativi nantu à a pressione sanguigna cintrali per via di i so effetti chì aumentanu l'aterosclerose è a velocità di l'onda di pulsazione.
Limite u sali
"L'aumentu di u sali in a pressione di sangue hè dovutu à u sodiu in questu", disse u Prof. Dr. Metin Gürsürer cuntinueghja: "L'assunzione eccessiva di sodiu provoca un aumentu di u voluminu in a vena. Dopu qualchì tempu, questu porta à un aumentu di a pressione di sangue. Attenti à cunsumà tutti l'alimenti chì cuntenenu sodiu, micca solu u salinu ".
Manghjate à u core
Una dieta sana è equilibrata ghjoca un rolu impurtante in u mantenimentu di e funzioni di u corpu megliu. L'assunzione adatta di i nutrienti necessarii à u corpu hè necessariu per l'occurrence sana di reazzione chimica.
eserciziu regularmente
Ancu s'ellu ùn ci hè micca chiarezza nantu à u mecanismu da quale l'eserciziu regulare diminuite a pressione di sangue, studii realizati; Hè statu osservatu chì i valori di pressione di sangue eranu più bassi in i persone attivi chì anu esercitatu regularmente. Camminà rapidamente per 5-6 minuti 30-40 ghjorni à settimana risponde à i bisogni di eserciziu di u vostru corpu.
Prestate attenzione à i vostri mudelli di sonnu
Specialista in Cardiologia Prof. Dr. Metin Gürsürer hà dichjaratu chì u sonnu affetta e funzioni di u sistema nervu autonomu è avvenimenti fisiologichi chì affettanu a pressione di sangue in u corpu. dice.
gestisce u stress
Ancu s'è u stress ùn provoca micca direttamente ipertensione, a pressione di sangue pò aumentà temporaneamente durante i periodi stressanti. L'ormoni secreti in u nostru corpu durante i prucessi stressanti aumentanu u nostru risicu cardiovascular dannu i navi. Inoltre, u stress pò purtà à abitudini di vita sbagliate, cum'è u fumu è l'usu di l'alcohol, una dieta malsana, l'aumentu di pisu è l'inattività, chì sò fatturi di risichi per l'ipertensione. Dunque, pò esse un fattore triggering per l'ipertensione. L'attività di riduzzione di u stress, invece, rilassate u nostru corpu è aiutanu à calà a pressione di sangue.
Ùn lasciate micca a vostra medicazione senza finita
Specialista in Cardiologia Prof. Dr. Metin Gürsürer hà dichjaratu chì ùn ci hè micca una relazione trà l'ipertensione è u risicu di cuntrazione di Covid-19, è hà dettu: "A cunnessione trà l'ipertensione è Covid-19 cuntinueghja à esse cumplessa. Ùn hè micca chjaru quantu l'ipertensione sola hà in u cursu di Covid-19, è quantu altri prublemi di salute chì accumpagnanu o sviluppanu l'ipertensione affettanu ancu u cursu di a malatia. dice. Inoltre, i studii sò dimustrati chì ùn ci hè micca un aumentu di u risicu di catturà Covid-19 per via di e droghe aduprate da i pazienti chì ricevenu trattamentu di ipertensione, è hè stata appruvata da l'associazioni di ipertensione. Specialista in Cardiologia Prof. Dr. Per questu mutivu, Metin Gürsürer hà dichjaratu chì i malati di ipertensione duveranu cuntinuà à aduprà e so droghe regularmente durante u prucessu pandemicu, è dice: "Perchè l'interruzzione di a terapia di droga pò causà stampi seri".
Una misura ùn hè micca abbastanza
Quandu u nostru core cuntratta, crea una pressione, è cù questa pressione, u sangue hè mandatu à u corpu per l'arterie. I risultati di e forze 2 sò vistu in a misurazione di a pressione di sangue. U primu hè a pressione sistolica (pressione sistolica); l'altru hè u valore di pressione nantu à u muru di u vasu quandu u core relaxes, pressione diastolica (pressione diastolica). Un valore sopra 130 mmHg / 80 mmHg in a misurazione di a pressione di sangue hè chjamatu "ipertensione". "Tuttavia, un ligeru aumentu di i valori di pressione sanguigna in una sola misurazione ùn significa micca chì avete ipertensione", hà dettu u Prof. Dr. Metin Gürsürer cuntinueghja e so parolle cusì: "Per fà u diagnosticu, u vostru duttore di solitu porta un dispositivu holter di pressione di sangue chì misurà a vostra pressione di sangue à intervalli regulari per 24 ore. Avè pressione di sangue alta in tutte e misurazioni indica chì pudete avè ipertensione ".
Esse u primu à cummentà