Dr.Fevzi Özgönül hà datu infurmazioni impurtanti nantu à u sughjettu. Avete pruvatu assai dieti, diversi esercizii è ogni tipu di rimedii, ma ùn pudete micca perdiri pesu ? Forse avete ancu guadagnatu pesu. Forsi u mutivu perchè ùn pudete micca perdiri pesu malgradu tutti i vostri sforzi pò esse dovutu à a vostra persunità. A vostra persunalità pò esse sabotà a vostra dieta per perdiri pesu o stà in forma. Alcune di i tipi di personalità chì ponu causà guadagnà è perdita di pisu sò:
Lazy è letargicu : E persone cù stu tipu di personalità sò generalmente predisposti. Ùn ponu micca manghjà sanu è bè, pruvate à sentenu sanu in u modu più faciule. Cridenu chì ancu s'elli sò alimentati cusì male, una pillola di perdita di pisu chì piglianu li farà debule è fà tuttu bè. Quelli cù sta parsunalità deve prima capisce chì ùn ci hè micca un tali miraculu di perdita di pisu. Se ùn avemu micca alimentatu u nostru corpu bè è ùn li dete micca a proteina, u grassu è i minerali vitamini chì hà bisognu, hè necessariu d'insignà chì u nostru corpu ùn pò micca turnà à a so struttura ideale è per quessa ùn pò micca debilitatu. Anu da sapè chì a perdita di pisu pò esse ottenuta cù l'alimenti rigulari è nutritivi, micca per esse fami.
Freaks di carbuidrati: Quelli chì sò inclusi in questu gruppu ùn ponu micca fà senza carbuidrati, volenu manghjà dolci, pane, pasticceria o frutta. Hè impussibile per elli à esse felici altrimenti. In fatti, quelli chì sò inclusi in stu gruppu anu crisciutu manghjendu u so alimentu assai bè quandu eranu zitelli. Dapoi ch'elli anu pussutu cresce manghjendu u so alimentu in quellu tempu, significa chì anu sappiutu digerisce carbuidrati, proteini è grassi in i so manciari cù l'aiutu di u so sistema digestivu. Siccomu i so corpi, chì ùn vulianu micca u zuccheru à quellu tempu, ùn pudianu micca fà stu prucessu di digestioni, cuminciaru à vulè l'alimenti dolci è pasticceria pruduciutu in a fabbrica in tale manera chì puderanu turnà in zuccheru senza bisognu di digestioni. L'amatori di carbuidrati, si manghjanu regularmente per un tempu è si sò alluntanati da l'alimenti dolci è di pasticceria, sti cravings diminuiranu cum'è a digestioni di l'alimentariu migliurà.
Quelli chì sò overworked è workaholic: Per e persone cù questa parsunalità, u travagliu hè cusì impurtante chì un pezzu di bagel o un pocu brindisi in a matina hè abbastanza per i so corpi finu à a sera. A causa di una dieta cusì malsana, diventanu assai fami à a sera è pruvate à manghjà tuttu ciò chì vene. Allora pensanu, perchè ùn possu micca piantà di manghjà a cena ? L'obesità hè u so destinu perchè ùn si alimentanu micca bè. In fatti, ùn ponu micca crede ch'elli sò grassu perchè ùn ponu micca cura di u so corpu bè perchè ùn manghjanu micca. Tuttu ciò chì anu bisognu hè u so propiu corpu è i bisogni di u so corpu prima. Quandu si tratta di u nostru corpu è di a salute, u restu hè dettagli.
Impaciente: E persone cù stu tipu di pirsunalità sò ancu assai impaciente per perdiri pesu. Per elli, quandu ùn manghjanu micca, u pesu deve andà subitu. Ogni matina, à stomacu viotu, si toglienu tutti i so panni è sò pesati. Si caccianu ancu i calzini chì portanu è sò cusì pesati chì ponu vede u gramma sanu. Ùn avè u colazione in a matina hè una perdita di 500 g per elli, è l'alimentu chì ùn manghjanu micca per u pranzu hè 1 kg. Cù una tale prestazione, miranu à 10 chilò à settimana. Ma sfurtunatamenti, a so settimana principia u luni matina è finisce u marti à meziornu à u più tardi. Cusì, ùn ponu micca ghjunghje à u so scopu di 10 chilò, in più, perchè sò assai fami, ricuperanu i chilò 1-2 persu cù assai sforzu. I nostri cunsiglii à quelli chì anu sta pirsunalità hè di ricurdà chì u prossimu pastu chì saltanu hè una fattura impagata è ch'elli anu da pagà questi fatture eventualmente. Una dieta sana è regulare rinforza u corpu è li permette di superà l'obesità.
Indecisu: E persone in questu gruppu ùn ponu micca decide ciò chì fà, facenu dieta per 1-2 ghjorni. Quandu si cumincianu à perdiri pesu, diventanu entusiasmu è cumincianu à sport. Anu più fami perchè esageranu u sportu. Quandu anu più fame, cumincianu à manghjà perchè aghju fattu sport in ogni modu. Lascianu a dieta è cuntinueghjanu à esercite. À u tempu, ùn ponu micca cuntinuà u sportu è cuntinueghjanu a so vita cù più pesu. U nostru cunsigliu per quelli in questu gruppu hè chì nisun sportu pò funnu ciò chì manghjate. Fate sport per fà u travagliu di u sistema digestivu megliu. In corta, si deve esse fattu per rinfurzà a digestioni, per ùn passà u sportu, è si deve esse fattu senza stancu prima di manghjà qualcosa di notte.
Cibo spazzatura è mangiatori di travagliu pronti: Pensanu chì facenu un prufittu in ogni pastu chì ùn manghjanu micca, ma ùn tenenu micca in contu l'alimentu junk chì manghjanu trà. In generale, invece di manghjà un bellu piattu nutritivu, preferanu pranzi pronti chì sò più faciuli di ghjunghje è avè un altu cuntenutu di carbuidrati. Siccomu ùn pò micca manghjà regularmente, ùn ponu micca perde u so pesu ancu s'ellu ùn manghjanu nunda da sè stessu. Quelli chì sò in questu gruppu anu da passà à una nutrizione regulare, anu da manghjà definitivamente u colazione è u pranzu in a mattina. Cusì, cù u tempu, i so cravings per junk food diminuinu, è perchè sò alimentati megliu, i so corpi si offendenu è si liberanu di u prublema di pesu.
Esse u primu à cummentà