Dichjarà chì l'aumentu di l'inattività durante u periodu pandemicu provoca a perdita di musculu, Physiotherapy Specialist Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin hà dichjaratu chì a terapia fisica pò esse un salvatore per migliurà e disfunzioni respiratorie, fisiologiche è psicologiche di i pazienti cun infezione da Covid-19.
I sperti dichjaranu chì i pazienti cù a malatia di Covid-19 ponu perde u 2 per centu di i so musculi nantu à u restu di u lettu di dui ghjorni, è u 10 per centu in i grandi gruppi di musculi nantu à u lettu di una settimana. Fendu dichjarazioni impurtanti nantu à u sughjettu, u Capu di u Dipartimentu di Terapia Fisica è Riabilitazione di l'Università di Bahçeşehir Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin hà dettu: "In u periodu di inattività di 3-4 simane, una media di 10-15 battiti aumentanu a freccia di u core è una diminuzione di a riserva di u cori. Alptekin hà ancu sottolineatu chì a resistenza à l'insuline pò esse sviluppata in i pazienti durante stu periodu, l'usu di l'insulina di i musculi pò esse deteriorati è l'irregularità in u zuccheru di sangue pò esse.
"A MEDIA DI 750 PASSI PER GIORNU CAUSA A PERDITA MUSCULA"
L'8 di Settembre, "Giornata Internaziunale di Fisioterapia", Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin hà dettu; "L'effetti negativi di l'inattività nantu à u corpu umanu cuminciaru à esse osservati cù u pesu di pusà davanti à un urdinatore per ore nantu à a spina. L'effetti di l'immobilizazione anu avutu effetti significativi nantu à i musculi, i sistemi cardiovascular, endocrini è nervi. Hè un fattu cunnisciutu chì u 2 per centu di a forza muscular di quadriceps (coscia) hè persu cù solu dui ghjorni di riposu, è chì ancu una settimana di riposu di u lettu provoca a perdita di musculu à u livellu di u 10 per centu in i grandi gruppi di musculi. Inoltre, u sviluppu di a resistenza à l'insuline, l'usu di l'insuline indebitu di i musculi è l'irregularità in u zuccheru di sangue si trovanu cù inattività. U riposu ùn solu causa a perdita di forza musculare, ma ancu affetta negativamente a sintesi di prutezione trà i musculi è e cellule nervose. Per mantene e funzioni di mitocondria (unu di l'organu chì custituiscenu a cellula) in una manera sana, esercizii resistenti, d'alta intensità è aerobichi deve esse fattu inseme. I studii anu ancu truvatu chì l'esercizii cù u pesu di u corpu solu ponu rimpiazzà l'esercizii cù pesi standard. Mentre chì un aumentu di a ruptura di a proteina musculare hè osservatu ancu cù solu 10 ghjorni d'inattività, una bassa attività fisica di 750 passi per ghjornu porta à regressioni significativu in a sintesi di proteina metabolica è musculare in 2 settimane. À u cuntrariu, un livellu moderatu di attività fisica chì passa più di 2 5.000 passi per XNUMX simane ùn pò micca annunzià questi risultati cattivi cusì rapidamente.
"3-4 SETTIMANE D'INATTIVITÀ AUMENTA A FREQUENZA CARDIACA"
Covid-19 hastalığına yakalanan bireylerin istirahat dönemine de dikkat çeken Alptekin, evde 2 haftalık istirahatin aerobik kapasitenin yüzde 7 oranında düşmesine yol açtığını söyledi. Bu durumun etkileri 60 yaş üstü grupta diğer erişkinlere göre iki kat daha fazla olduğunun altını çizen Doç. Dr. Hasan Kerem Alptekin, “ 3-4 haftalık hareketsizlik döneminde kalp atım hızında ortalama 10-15 atım artışı ve kalp rezervinde azalma daha önceki çalışmalarda gözlendi. Düzenli egzersiz yapmak 20-25 yaşlarında maksimum kas hacim ve gücüne ulaşılmasını sağlıyor aynı zamanda hayat boyu düzenli egzersiz yapan elit atletlerin kas gücü yaşıtlarına göre yüzde 30 daha fazla oluyor.”
"L'INATTIVITÀ SCORDA A VITA UMANA"
Fizik Tedavi Uzmanı Doç. Dr. Hasan Kerem Alptekin, günlük aktivitenin önemine değinerek şunları söyledi; “Salgın döneminde evde kapalı kaldığımız dönemlerde çeşitli mobil uygulamaların da desteğiyle günlük fiziksel aktivite düzeyimizi en az 30 dakika ve üzerinde tutmalıyız. Çünkü hareketsiz geçirilen zamanlar insan ömrünün kısalmasına yol açmaktadır. Çocuklar ve gençler de oyunlaştırılmış egzersizlerle bu dönemi daha az problemlerle atlatabilirler. Umudumuz aşılama ve azalan vaka sayılarıyla fiziksel aktivitenin en iyi yapıldığı açık havada geçirilen zamanlarımızın artmasıdır” dedi. Alptekin kullandıkları tedavilere de değindi: “Covid-19 sonrası hastaların takiplerinde fizik tedavi hekimi tarafından hedeflenen konular arasında dispne semptomlarını (Akut nefes darlığı) azaltmak, fonksiyon kaybını azaltmak, gelişebilecek komplikasyonları önlemek, fiziksel işlevi korumak, kaygı ve depresyonu azaltmak ve yaşam kalitesini iyileştirmek yer alır. Akut enfeksiyonun aktif dönemi (7 gün) geçtikten sonra özellikle orta-ileri düzey hastalık bulgularında yatak pozisyonları verilmesi ve sık pozisyon değiştirme, mobilizasyon (yatak içinde ve yatak yanında hastanın oturtulması, tilt table ile değişen derecelerde ayakta durma pozisyonu verilmeye çalışılması), mobilizasyonu tolere eden hastalarda yürümeye yardımcı cihaz kullanarak progresif ambulasyon gibi tedavi yöntemleri önerilmektedir.”
Esse u primu à cummentà