U psicologu Tuğçe Denizgil Evre, specialistu di u dipartimentu di psichiatria di l'Hospital di l'Università di l'Ospedale vicinu à l'Oriente, hà dettu chì a dieta sola ùn hè micca abbastanza per perdiri pesu, enfatizendu chì u cuntrollu di u stress hè unu di i sine qua non di a perdita di pisu.
Per parechje persone, a perdita di pisu hè sinonimu di principià una dieta. Tuttavia, a maiò parte di i tentativi di dieta ùn sò micca finiti prima di ottene u scopu. U mutivu più impurtante per questu hè chì l'aspettu psicologicu di u prucessu di crescita di pisu sò ignorati è a gestione di u stress hè saltata. U psicologu Tuğçe Denizgil Evre, specialistu di u Dipartimentu di Psichiatria di l'Hospital di l'Università di l'Ospedale vicinu à l'Oriente, dichjara chì a dieta sola ùn hè micca abbastanza per perdiri pesu, è dice chì unu di i fatturi più impurtanti per piantà l'aumentu di pisu hè u cuntrollu di u stress.
U stress hè una di e cause principali di l'aumentu di pisu!
Dichjarà chì u stress hè u mutivu più impurtante per l'aumentu di pisu in più di l'alimentazione irregulare, u Dr. U psicologu Tuğçe Denizgil Evre dichjara chì u stress, chì hè una parte di a vita di e persone, hè una situazione chì si scontra in ogni mumentu è enfatiza chì deve esse gestitu currettamente per una vita sana. Denizgil Evre hà dettu chì tutti i fatturi chì creanu è sviluppanu u stress sò fattori esterni cum'è a separazione, l'intensità di u travagliu, è ùn pò micca risparmià tempu per ellu stessu, è chì i fatturi di stress internu sò e regule strette chì avemu stabilitu per noi stessi, a nostra percepzione di noi stessi. , è tuttu o nunda. Specialist Psychologist Tuğçe Denizgil Evre, People, hè di abbandunà a dieta cù u stress di esse in l'aspittà di un certu pesu è a delusione chì si trova quandu questu ùn succede micca. Hè assai impurtante è necessariu di cunsiderà e cundizioni, a nostra rutina di a vita di ogni ghjornu è e nostre caratteristiche individuali mentre creanu l'expectativa. Allora stabilisce aspettative realistiche è quandu ùn ci sò micca limiti tuttu o nunda Hè assai impurtante per ùn cutà a dieta cù l'idea di ".
Scuprite cumu si gode di vive, micca di manghjà
Dicendu chì quandu e persone scontranu u stress, u corpu cumencia à secrete l'hormone di stress. U psicologu Tuğçe Denizgil Evre hà dichjaratu chì e reazioni cum'è l'aumentu di a pressione sanguigna anu sviluppatu ancu. Denizgil Evre hà dettu chì quandu u prublema in a vita di a persona hè risolta, i sintomi di l'estresse spariscenu per sè stessu, è chì quandu u stress ùn pò esse affrontatu, l'adattazione di u corpu diventa difficiule è i sintomi di u stress crònicu appariscenu.
Dichjarà chì, fora di palpitazioni, mal di testa è esaurimentu, alcuni di i sintomi di stress più impurtanti sò u disordine gastrointestinali, chì chjamemu difficultà gastrointestinali è digestive. U psicologu Denizgil Evre hà dettu chì i sintomi emotivi sò infelicità, inquietudine è ansietà. Denizgil Evre hà dettu chì cù a diminuzione di a vita suciale è a persona chì passa più tempu in casa, tendenu à manghjà, è hà dichjaratu chì sta situazione provoca un guadagnu di pisu. U psicologu specialista Tuğçe Denizgil Evre hà continuatu cusì: A diminuzione di a vita suciale pò purtà à un aumentu di u tempu passatu in casa è una tendenza à manghjà quandu a persona passa u tempu in casa. Stu cumpurtamentu hè particularmente orientatu à allevà a tensione. Dopu un pocu tempu, quandu u pesu accumincia à cresce, sta volta manghjendu diventa una fonte di stress, è a situazione diventa inextricable. Sapendu cumu gode di a nostra vita invece di affruntà u stress è gode di l'alimentariu hè unu di i fatturi impurtanti per superà i prublemi di pisu.
I testi sò applicati da i psicologi à e persone chì ùn ponu micca seguità una dieta.
Dichjarà chì e persone chì anu difficultà à adattà à a so dieta sò riferiti à un psicologu da un dietista, è u psicologu prima applicà i testi psicologichi (caratteri di personalità è scale di cumpurtamentu alimentari) à u paziente, Uzm. U psicologu Tuğçe Denizgil Evre hà dichjaratu chì travaglianu nantu à l'autopercepzione negativa di una persona per affruntà u stress. Dichjarà chì un pianu di psicoterapia hè statu preparatu com'è u risultatu di sti testi, Denizgil Evre hà dichjaratu chì e persone chì anu difficultà à applicà una dieta ponu ottene u risultatu ideale cù a cooperazione di un internista, dietista è psichiatru in casu di necessità.
Esse u primu à cummentà