Soffrete di secrezione nasale è congestione? Avete spessu sviluppatu un sensu di pienezza è dolore in a vostra faccia? Sò i vostri prublemi qualchì volta accumpagnati da un mal di testa o mal di gola, tosse o perdita di l'olfattu? Se a vostra risposta hè "sì", a causa di queste lagnanza pò esse sinusitis, chì hè cumuna in l'invernu!
A sinusitis, una malatia infizziosa carattarizata da a inflamazioni di a mucosa chì riveste i sinus, hè una malatia chì pò riduce significativamente a qualità di vita. Quandu u trattamentu hè ritardatu, l'infezzione sinusale si sparghje è, in u risultatu, assai cundizioni gravi ponu sviluppà, da a perdita di visione à a inflamazioni di l'osse faciale, da a faringite crònica à a meningite. Quandu si tratta in una prima fase, hè pussibule di prevene a malatia di diventà cronica è eliminà e lagnanza senza a necessità di cirugia.
A sinusitis hè più cumuna in l'invernu. U mutivu di questu hè chì l'infizzioni virali pichjanu à a nostra porta più spessu sta stagione. Acıbadem Fulya Hospital Specialista in Malattie di u Nasu è di a Gola Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar hà rimarcatu chì a sinusite si trova più spessu per infizzioni virali cum'è a gripe è hà dettu: "A causa di l'infezzione virali, l'infiammazione si trova in a mucosa nasale è a mucosa chì riveste i sinus. Per questa causa, a ventilazione di i sinus hè indebolita è i battìri, è ancu i virus, ponu esse inclusi in a stampa di sinusitis causendu infezzione secundaria. Questi pazienti ponu lagnà di u dulore faciale, goccia gialla postnasale, è nasu runny. "Hè impurtante applicà meticulosamente i metudi di prutezzione contra l'infezioni di e vie respiratorie superiori durante i mesi d'invernu è per piglià trattamentu senza perde u tempu se a malatia si trova", dice. Specialista in Malattie di u Nasu è di a Gola Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar spiegò e precauzioni chì duvete piglià contr'à a sinusite in i mesi d'invernu; Hà fattu suggerimenti è avvirtimenti impurtanti!
Assicuratevi di smette di fumà
A mucosa in u nasu è i sinus producenu mucus chì prutegge u sistema respiratorju. Inoltre, ci sò cilia in u nasu è i sinus chì spazzanu particeddi di l'aria, bacteria è scarica versu i passaghji nasali. Specialista in Malattie di u Nasu è di a Gola Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar hà avvistatu chì u fumu provoca una tendenza à l'infezzione dannendu a mucosa è e strutture di cilia in u nasu è hà dettu: "Quandu a funzione di i cilia hè deteriorata, u mucus s'accumula in i sinus. A sinusitis si trova quandu i virus si multiplicanu in questu mucus. Per quessa, ùn deve micca fumà è evità l'esposizione à u fumu di sigaretta quant'è pussibule ", dice.
Stà luntanu da i fattori allergenici
Sinusitis pò ancu sviluppà per via di allergii. A causa di l'allergii, l'edema si trova in a mucosa nasale è a bocca sinusale, è a secrezione di mucus aumenta. In u risultatu, u drenaje di i sinus hè indebolitu, è u mucus aumentatu crea un ambiente induve i virus è i batteri ponu multiplicà. Per quessa, in lagnanza cum'è starnuti, ochji lacuti è tosse; Cunsultate u vostru duttore per detectà l'agenti allergii. Ùn vi scurdate di piglià e precautions necessarie per pruteggiri da i fatturi allergii determinati da a prova allergii. Per esempiu, s'ellu ci sò cibi à quale avete una reazione allergique, sguassate da a vostra dieta di ogni ghjornu. Quantu pussibule, riduce i materiali cum'è i ghjoculi di peluche, tappeti è mantelli di pila lunga, libri è ogetti chì ponu raccoglie a polvera in a vostra casa è in camera, è mette quelli esistenti in armari chjusi. Hè impurtante ancu di utilizà un aspiratore efficace o un purificatore d'aria per sguassà a polvera di casa. Inoltre, duvete pulizziari regularmente, pulisce u pavimentu è lavate i letti spessu.
Avè un sonnu regulare
Un sistema immune forte ghjoca un rolu estremamente impurtante in a prutezzione di a sinusite chì si sviluppa per l'infezzione di e vie respiratorie superiore. Una di e precauzioni più impurtanti chì avete bisognu à piglià per rinfurzà u vostru sistema immune hè i mudelli di u sonnu è a qualità. Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar dichjara chì u tempu di dorme ogni ghjornu per l'adulti deve esse 7-9 ore è elenca i so suggerimenti cum'è seguente: "L'ore di sonnu più pruduttivu sò trà 23.00 è 03.00. Per mantene una rutina di sonnu, assicuratevi di andà in lettu è svegliate à a listessa ora ogni ghjornu. Ùn avete micca cunsumà bevande caffeinate o manghjà prima di dorme. Sè di sicuru vulete manghjà è beie qualcosa; Pudete beie latte caldu o cunsuma iogurt per u so effettu rilassante. Duvete andà in lettu cù vestiti còmode è assicuratevi chì a stanza hè scura. "Esercendu regularmente durante u ghjornu vi aiuterà ancu à ottene un sonnu di qualità".
Attenti à l'igiene persunale!
Siccomu i causi più cumuni di sinusite sò virus è batteri, ùn vi scurdate di attentu à a vostra igiene persunale è lavà e mani spessu. L'igiene persunale impedisce chì i microbi chì causanu malatie infettate u vostru corpu è si sparghjenu à l'ambiente. Per una pulizia curretta di e mani, lavate e mani cù acqua è sapone per almenu 20 seconde sottu acqua corrente. Assicuratevi d'asciugà e vostre mani dopu a pulizia è, se pussibule, utilizate tovaglioli di carta invece di tovaglioli in i spazii cumuni.
Hè assai impurtante chì vi vaccinate!
In l'invernu, passemu più tempu in casa è sò vicinu à l'altri. In u risultatu, u risicu di a trasmissione respiratoria di virus diffusi da a tosse è u starnutu aumenta. Inoltre, i virus chì causanu infizzioni si sparghjenu più facilmente in spazii chjusi chì ùn sò micca spessu ventilati. Specialista in Malattie di u Nasu è di a Gola Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar dichjara chì a vacuna di a gripe ghjoca un rolu impurtante in a prutezzione di l'infizzioni virali è dice: "Ùn vi scurdate di piglià vaccini influenza è Covid-19 per riduce u risicu di sinusite chì si sviluppa nantu à a basa di l'infezzione virali".
Assicuratevi di sceglie u vestitu ghjustu
Per pruteggiri da a sinusite chì pò esse sviluppata per u risultatu di un friddu, mantene a temperatura di u corpu cù un vestitu adattatu per e cundizioni staggione. Aduprà un beret, sciarpa è guanti in u clima fretu serà utile à mantene a temperatura di u corpu.
Esse u primu à cummentà