I disordini di u sonnu, cum'è l'addormenta tardi, a siesta curta durante u ghjornu, u svegliu spessu in a mità di a notte pò esse vistu in i zitelli è i zitelli. Rimarchendu chì e mamma è i babbi ponu superà i prublemi di u sonnu in i zitelli di 0-3 anni cù un prucessu attentu è paziente, u Specialista in Pediatria di u Centru Medicu Anadolu Dr. Esra Kutlu hà dettu: "Quandu l'insignamentu di i zitelli à dorme per sè stessu, ùn duvemu micca scurdà chì u pienghje hè una reazione assai naturali. Tuttavia, s'ellu ci stamu vicinu à elli è li sustenemu mentre pienghjenu, u ligame di fiducia è amore chì stabiliremu ùn serà micca dannatu ", disse.
Enfatizendu chì e cause di i disordini di u sonnu pò esse fattori ambientali o ligati à u zitellu, l'Anadolu Health Center Pediatrics Specialist Dr. Esra Kutlu, "A temperatura di a stanza (deve esse 16-22 gradi), umidità (deve esse trà 40-60 per centu), lumera (deve esse scura o scura), plegamentu di i fogli, overfeeding u zitellu prima di dorme, certi medicazione. (antihistaminici, medicini friddi) I mutivi cum'è l'inconsistenza di e pratiche di u sonnu di i caregivers, u livellu di stress di a mamma è a depressione durante a gravidanza sò fattori ambientali. Fattori ligati à u zitellu sò; A pelle secca (stretchy è pruriginosa), reflux, rinitis allergique, coliche, dentizione, allargamentu adenoide, apnea di u sonnu, deficit d'attenzione, disordine d'iperattività, asma, autismu, obesità è anemia da carenza di ferru pò esse.
I mudelli di sonnu di ghjornu in i zitelli varienu per mese è età.
Ricurdà chì u tempu di dorme di u ghjornu di u zitellu varieghja secondu u mese è l'età, u Specialista di Salute è Malattie di u zitellu Dr. Esra Kutlu hà dettu: "In u periodu di nascita, se u zitellu ùn hà micca un prublema fisicu, hè previstu chì u so sonnu serà regularmente. Trà 5 è 8 mesi, i zitelli di solitu dorme 3 ghjorni à settimana è dorme per un totale di 3 à 3.5 ore. U sonnu di notte hè di 10-11 ore. Trà 9-14 mesi, a maiò parte di i zitelli dorme 2 volte à ghjornu, 2.5-3.5 ore in totale. Puderanu dorme 10-11 ore senza interruzzione di notte. U intervalu di 15-18 mesi hè l'unicu periodu di transizione di u sonnu di ghjornu per i zitelli. Puderanu dorme una media di 2.5-3 ore. Se u sonnu di notte hè 10-11 ore, significa chì un mudellu di sonnu ideale hè statu furmatu. Dopu à 24 mesi, u sonnu mediu di ghjornu hè di 2 ore. A durata di u sonnu à l'età di 2.5 hè 1.5-2 ore di ghjornu è 10-11 ore di notte senza interruzzione.
A furmazione di u sonnu deve esse cuminciatu à a sera.
Dicendu chì hè assai preziosa per esse in cuntattu cù u zitellu durante i primi 4 mesi, u Dr. Esra Kutlu hà dettu: "Tuttavia, ùn hè micca ghjustu di dorme u zitellu cù sustegnu dopu à u 4u mesi. Questu hè difficiule per u zitellu per dorme da ellu stessu è per dorme senza interruzzione. I zitelli ponu svegliate ogni 60-90 minuti. Un zitellu chì hè abituatu à dorme cù supportu, vale à dì, scuzzulate, allatta, dorme inseme, starnute è metudi simili, avarà bisognu di u listessu sustegnu in ogni ciculu di u sonnu. Di sicuru, u stress chì si trova in i zitelli chì sò lasciati à chianciri solu in una stanza o furzati à dorme per sè stessu rende difficiule di dorme. Hè assai impurtante chì; U zitellu ùn deve micca sentu per un mumentu chì a so mamma hà abbandunatu. A furmazione di u sonnu à u più prestu 4-6. Dopu à un mesi, a mamma deve dà. Dopu chì i primi 3-5 ghjorni sò finiti, u babbu o altre persone chì aiutanu à a cura di u zitellu pò cuntinuà. A furmazione deve esse definitamente principiatu à a sera è deve esse determinatu un tempu di dorme è un tempu di partenza adattatu.
Specialista in Salute è Malattie di u zitellu Dr. Esra Kutlu hà fattu suggerimenti per stabilisce un mudellu di sonnu sanu:
Dopu à 18.00:08.00, invece di ghjochi eccitanti, animati, luci brillanti; Pruvate di creà un rituali di sonnu cum'è bagnu, massaggi, crema, mette in pijama è leghje un libru. In ogni casu, per fà più faciule per ellu per andà in lettu prima di a notte, apre i cortini è u svegliate à 2:3 am à u più tardi. U lettu di u zitellu ùn deve cuntene nunda, cumpresu un cuscinu. Puderete aduprà u cuscinu dopu à 1-XNUMX anni di età, è invece di copre cù un quilt o manta, pudete sceglie un saccu di dorme. Hè impurtante di ventilà a stanza per XNUMX ora durante u ghjornu. Se ùn pudete micca truvà un colchju di primavera fermu per un novu, pudete aduprà un colchju di lattice. Stretch the sheet to cover it or use fitted sheets to prevenzione di u muvimentu.
Assicuratevi chì l'ambiente induve dorme u vostru zitellu hè vicinu à u bughju di notte è scuru durante u ghjornu.
Pigliate u vostru zitellu in a so stanza 15-20 minuti prima di a siesta di ghjornu è 30-40 minuti prima di a siesta di notte. U vostru zitellu deve sempre dorme in u stessu ambiente durante u ghjornu è a notte. Pudete separà a stanza dopu à u 5u mesi. Ùn vi scurdate di piglià un cumpagnu di sonnu ghjustu à questu tempu. Cumpagnia di dorme hè un ghjoculu molle, lavabile, senza pelucchi, micca troppu grande chì pruvemu di dà à i zitelli quand'elli vanu à dorme, è chì vulemu identificà cù u sonnu.
Dopu à l'età di 1, duvete finisce l'alimentazione di l'alimentu solidu 1 ora prima di mette u zitellu in lettu.
Preparate u vostru zitellu per dorme parlendu. Ci capiscenu.
Aspetta una media di 40-50 minuti. Una attitudine coherente per 3-7 ghjorni cun determinazione darà risultati.
Ùn correte micca à u vostru zitellu à u minimu rumore, perchè caccià a chance di u vostru zitellu per amparà à dorme da sè stessu.
I soni minuscoli, i picculi chianci, è i giri rapidi in avanti sò cumuni in i zitelli mentre passanu per i so ciculi di u sonnu. Se u vostru zitellu si sveglia chiancindu durante a siesta di ghjornu, significa ch'ellu hè sempre dorme, ùn esce micca da u lettu subitu. Dopu chì e siesta di u ghjornu sò stallate, duvete aspittà 3 ore dopu l'ultima siesta di ghjornu per u sonnu di notte.
Pò esse benefizièvule per dà un massaggio prima di dorme, per mette cuscini nantu à u lettu chì ponu toccu, per incuraghjenu à avè un cumpagnu di dorme è per aduprà manta pisanti per i zitelli chì si giranu constantemente in u lettu prima di dorme è avè bisognu. toccu à qualchissia. In ogni casu, i zitelli cun sensibilità tactile sò incòmodi cù quilts è mantelli. Pudete ancu aduprà un saccu di dorme per elli, induve ponu move facilmente e so gammi.
L'unicu puntu per esse cunsideratu mentre dà furmazione di u sonnu in i zitelli prematuri deve esse pianificatu secondu a so età curretta.
Ùn trascurate micca di cunsultà u vostru duttore quandu ùn avete micca risultati efficaci da a furmazione di u sonnu.
Cosa ùn fà micca:
- Tocchi sensuali chì ùn permettenu micca i zitelli di dorme per sè stessu
- scuzzulate per dorme
- L'allattamentu o l'allattamentu in biberonu mentre dorme
- Per dorme in a volta, in u stroller
- dorme in un ambiente caldu
- Overdressing u zitellu
- Pensendu chì serà faciule per dorme stancu u zitellu prima di dorme
- Stancu troppu u zitellu durante u ghjornu
- Durmendu davanti à a TV (I zitelli chì dorme davanti à a TV s'abituanu à u sonu è s'addormentanu senza avvistà).
Esse u primu à cummentà