L'epicondilite laterale, cù u nome medico di Tennis Elbow, hè a inflamazioni di l'ossu protruding in u bordu esterno di u coddu, à quale i musculi chì movenu u polsu in sopra aderiscenu, per via di strain, vale à dì edema. U sintumu più impurtante hè u dulore à l'esternu di u coddu chì si trova cù u toccu o movimenti forza. A gravità di u dulore varieghja secondu a magnitudine di l'avvenimentu. In a fase iniziale, ci hè u dulore in l'attività assai esigenti, mentre chì in i stadi avanzati di a malatia, l'attività simplici di a vita di ogni ghjornu, cum'è pettine i capelli, lavà a faccia, spazzola i denti facenu a persona assai difficiule.
Leyla Altıntaş, Fisioterapeuta esperta da u Centru di Terapia Fisica di Therapy Sport Center, hà spiegatu chì a malatia di Tennis Elbow hè vista soprattuttu in e persone chì ghjucanu à tennis, è hà dettu: "I più grandi sbagli fatti in i tennisti sò l'applicazione sbagliata di a tecnica di backhand, l'aderenza. parte di a racchetta di tennis ùn hè micca abbastanza larga per currisponde à a manu, è Tenendu a racchetta troppu stretta. I muvimenti stretti à longu andà facenu chì i musculi in u polsu è u coddu sò stanchi è incapaci di rilassate. Per quessa, face chì u tessulu di l'osse hè furzatu è edematoso induve i musculi attache. Ancu s'ellu hè chjamatu malatia di u coddu di tennis, vedemu sta malatia più frequentemente in i travagliadori di scrivania è in casalinghi in e cundizioni d'oghje. In particulare in l'usu di l'urdinatore à longu andà, quandu si usa un mouse, i musculi di u polso è di i dita sò stretti per un bellu pezzu è ùn ponu micca rilassate, per quessa, prima di tuttu, a sensibilità si sviluppa in u situ di l'attache, è se u traumu ripetitivu cuntinueghja, provoca permanente. disordini in l'ossu. Scuntremu a stessa malatia in e casalinghe per via di attività compulsive ripetitive cum'è strizzate u diaper, apre u vasetti stretti, tagliate cù un cuteddu è sbucciate. disse.
Chì sò i modi per prevene Tennis Elbow?
Fisioterapista esperta Leyla Altıntaş hà nutatu i seguenti modi per prevene Tennis Elbow:
1-Prima di fà sport, duvete scaldà bè; I muvimenti di stretching deve esse realizatu in cunfurmità cù i musculi di u polsu, u dito è u coddu.
2- L'equipaggiu utilizatu in u sportu deve esse persunale è cumpatibile cù e caratteristiche fisiche di a persona.
3-Quandu ghjucà à u tennis, a tecnica di backhand deve esse appiicata currettamente.
U mousepad supportatu 4-Wrist deve esse usatu per i travagliadori di scrivania, l'intervalli di travagliu deve esse aghjustatu bè è l'esercizii di stretchimentu deve esse fattu per i musculi di u polsu, di i diti è di u coddu durante questi periodi di pausa.
5-Per i casalinghi, l'attività cunvincente deve esse distribuitu in tuttu u ghjornu senza furzà troppu.
6-I musculi di u polsu, u dito, u coddu è a spalla deve esse sempre forti è flessibili.
Cumu hè trattatu Tennis Elbow?
U Fisioterapeuta Specialista Leyla Altıntaş hà parlatu di u trattamentu di Tennis Elbow: "In u trattamentu, principalmente u dolore è l'edema in a zona di u coddu sò pruvati à esse alleviati. I medicazione appruvata da u duttore per questu, l'applicazione di ghiaccio è i braccialetti speciali di u coddu utilizati in l'area di u coddu sò trattamenti di fase aguda. U scopu di utilizà u coddu hè di riposà quella zona. L'applicazione di ghiaccio 3-4 volte à ghjornu per 15 minuti aiuta à disperse l'edema è riduce u dolore. In u periodu quandu u dulore cumencia à diminuisce, rinfurzà i musculi cù i prugrammi di eserciziu gradualmente crescente è furnisce flessibilità cù esercizii di stretching appropritatu impediscenu a recurrenza di a malatia. In situazioni dolorose chì ùn duranu micca per un bellu pezzu, l'applicazioni di fisioterapia è l'ESWT (Shock Wave Therapy), unu di i trattamenti di nova generazione, acceleranu a riparazione di u tissutu aumentendu l'approvvigionamentu di sangue è l'ossigenazione in quella zona. L'applicazioni di iniezione lucali à l'area dolorosa è i trattamenti PRP sò altri metudi di trattamentu. Circa 85-90% di i pazienti si ricuperanu cù trattamentu cunservatore. In i casi chì ùn guariscenu micca è diventanu assai cronichi, a cirurgia pò esse applicata ". hà cunclusu u so discorsu.
Esse u primu à cummentà