Duranti i mesi di l'estiu, a ghjente hè sopraffatta, soprattuttu cù a temperatura calda, hè impurtante di cunsumà assai fluidi per risponde à i bisogni d'acqua di u corpu in i mesi d'estate, quandu avemu qualchì volta difficultà à respira. Dr. Fevzi Özgönül hà rimarcatu chì a compota fatta in casa hè quasi un magazzinu di vitamini è hà sottolineatu chì deve esse cunsumata spessu, soprattuttu in i mesi di l'estiu per luttà l'anziane.
Siccomu a temperatura di l'aria cresce assai in l'estiu, u nostru corpu suda assai è, sicuru, perdemu l'acqua per sudatu, sicuru, perdemu micca solu l'acqua, ma ancu parechji minerali da u nostru corpu. Per rinvià queste acqua è minerali in u nostru corpu, duvemu beie qualcosa di liquidu. Oghje, u cunsumu d'acqua hè assai bassu, soprattuttu trà quelli chì anu prublemi di pisu. Siccomu u sistema digestivu di e persone cun stu prublema ùn funziona micca bè, pruvate d'eliminà u zuccheru chì ùn ponu micca digerirà in l'alimentariu, sia cum'è una postre, sia cunsumendu una bevanda aromatizzata. In fatti, l'acqua potabile hè assai più impurtante chè qualsiasi altra bevanda. Perchè u nostru corpu hà bisognu d'acqua.
A compota di prugna negra hè u più benefica
Dr. Fevzi Özgönül hà parlatu di u cunsumu di compota cusì: "Se ùn pudete micca beie l'acqua o se cercate una alternativa altru ch'è l'acqua, vi prupunimu a compota. Comparatu à tutti l'altri bevande alternativu, hè u tempu di ricurdà a compota chì hè stata utilizata durante seculi, cum'è pò esse preparatu da sè stessu, hè naturali, è più impurtante, cuntene assai vitamini è minerali. Qualchidunu dicenu compota fatta da frutti freschi, compota fatta da frutti secchi, ma pensu chì noi, cum'è populu turcu, chjamemu tutti compote. Ci sò parechje ricette di compote. U più utilizatu trà questi hè a compota di prugna negra. Hè protettivu contra u cancer è l'anzianu. Prune hè unu di l'alimenti chì pulisce megliu e sustanzi dannusu chì chjamemu radicali liberi chì entranu in u corpu è chì producemu noi stessi.
Esse u primu à cummentà