L'acqua hè di grande impurtanza per una vita sana.L'acqua hè a necessità più impurtante per a vita umana dopu l'ossigenu. L'acqua cuntene minerali essenziali per u corpu cum'è magnesiu, potasio, calcium, sodium è fosfatatu, chì sò i benefici di l'acqua, chì hè a nostra fonte di vita? U dietista Bahadır Su hà datu infurmazioni impurtanti nantu à u sughjettu.
Dà energia: 75% di i musculi, 22% di l'osse è 83% di u sangue sò chini d'acqua. Quandu si disidratate, e parti di u corpu ùn ponu micca funzionà bè è questu hè assuciatu cù a mancanza d'energia, a fatigue è a fatigue, cusì cunsumà l'acqua aumenta l'energia.
Prutege a salute di u core: Cum'è u travagliu più duru è più duru di i musculi, hà bisognu di l'acqua per travaglià à tutta a velocità.Quandu hè disidratatu, u vostru sangue s'ingrossa, cusì u vostru core hà da travaglià più forte. Se u vostru core hè debule, i prublemi di cori serii ponu accade in l'anni dopu.
Aiuta à perdiri pesu:Quandu u corpu hè disidratatu, diventa difficiuli di scumpressà e cellule di grassu In questu rispettu, se i dieters ùn cunsumu micca abbastanza acqua, diventa difficiule per elli à perdiri pesu.
Riduce u mal di testa: U malu di testa pò esse un signalu chì u corpu hè disidratatu è u dulore cumencia à sparisce mentre beie l'acqua. Lagnanze cum'è a fatigue è a debule sò ancu indicazione chì u corpu hè desidratatu.
Rivitalizza a pelle: U cunsumu di l'acqua assicura a furmazione di una pelle pulita, furnisce l'umidità à a pelle secca, aiuta à riduce i sintomi di l'acne, l'acqua aiuta à caccià e toxine da u corpu, purifica u corpu da bacteria è materiali innecessarii.
Beneficu per a salute di i rini:U cunsumu di l'acqua hè ancu assai impurtante per a salute di i rini, u cunsumu di una quantità d'acqua sufficiente assicura chì i sustanzi dannosi in i rini sò sguassati da u corpu, è riduce ancu u risicu di furmazione di petra renale.
Bonu per a stitichezza:A sustegnu u funziunamentu propiu di u sistema digestivu, l'acqua aiuta à mantene i movimenti di l'intestione regulare è impedisce a stitichezza.
Esse u primu à cummentà