Specialista di u Dipartimentu di Medicina Interna di l'Hospital Memorial Şişli, Dr. Yeliz Zıhlı Kızak hà datu infurmazioni nantu à a carenza di vitamina B12. "A vitamina B12, chì hà funzioni impurtanti in u corpu, hè ottenuta da nutrienti. A vitamina B12 hè implicata in a sintesi di l'ADN, a divisione cellulare è a furmazione di e cellule di sangue. A carenza di vitamina B12 causa u deterioramentu di sti funzioni. Quandu ùn hè micca fattu trattamentu per sta carenza; Anemia, debule musculare, prublemi intestinali, disordini psicologichi è malatie neurologiche irreversibili ponu accade. hà fattu una dichjarazione.
Dichjarà chì a vitamina B12 (cobalamin) hè una vitamina sensibile à u calore è solubile in acqua cum'è l'altri vitamini B, Kızak hà dettu, "Ancu se in una piccula quantità, pò esse almacenata in u fegatu. vitamina B12; Hè implicatu in a sintesi di DNA, a produzzione di energia, a produzzione di globuli rossi, u sistema nervu è e funzioni cerebrali. Una di e so funzioni più impurtanti hè di agisce cum'è coenzima in a duplicazione di geni. disse.
A vitamina B12 hè ottenuta da l'alimentariu.
Indittendu chì ci pò esse parechje motivi per a carenza di vitamina B12, Kızak hà dettu: "U bisognu di u corpu di vitamina B12 hè 2-3 mcg ogni ghjornu. E donne incinte è chì allattanu necessitanu più vitamina B12 per ghjornu. Se u corpu ùn riceve abbastanza vitamina B12, a carenza di vitamina B12 si trova. usatu a frasa.
Enfatizendu chì u mutivu più cumuni hè una mala nutrizione in quantu à l'alimenti chì cuntenenu vitamina B12, Kızak hà dettu: "L'assunzione di vitamina B12 pò esse ottenuta solu per via di l'alimentariu. In particulare i prudutti animali cuntenenu vitamina B12. I vegetariani è i vegani chì ùn cunsumanu micca l'alimenti animali spessu soffrenu di carenza di vitamina B12. Inoltre, disordini alimentari, certi medicazione, età avanzata (65 anni è più), incapacità di cunsumà alimenti ricchi in B12 per via di allergii alimentarii, malatie di u sistema digestivu cum'è a celiachia è a malatia di Crohn, a gravidanza, u fumu è u cunsumu d'alcohol pò ancu causà vitamina. carenza di B12. disse.
A carenza di vitamina B12 afecta u cervellu è u tissutu nervu
Indicà chì a vitamina B12 hè necessaria per a salute di u tissutu nervoso, Kızak hà dettu: "U corpu umanu riceve vitamina B12 soprattuttu da l'alimenti d'origine animale (carni, latti è derivati, ova, pesci). Sintomi vistu in u corpu in casu di carenza di vitamina B12; palpitazioni, chills, debulezza, fatigue, numbness in i membri, dolore à a lingua, ulcere in bocca (aphthae), pelle secca, perdita di capelli, perdita di pisu è diarrea. In a carenza di vitamina B12, principarmenti u cervellu è u tissutu nervu sò affettati. Depressione, irritabilità, oblicu, cambiamenti in u pensamentu è u cumpurtamentu, è a diminuzione di e capacità cognitive cum'è u ghjudiziu, a memoria è l'intelligenza sò sintomi psicologichi di a carenza di vitamina B12. hà utilizatu e so dichjarazioni.
Alimenti animali ricchi di vitamina B12
Enfatizendu chì u cunsumu di l'alimenti animali riduce a pussibilità di a carenza di B12, Kızak hà dettu: "E persone cun carenza di vitamina B12 per diverse etiologie, cumprese carenza nutrizionale, malabsorption è disordini di u metabolismu; Puderanu esse trattati cù pilule di vitamina B12, injections, è dieti pensati per aumentà l'ingesta di vitamina B12. E fonti alimentari ricche in B12 includenu fegato, milza, rino, cozze, trota, gamberetti, tonno, latte, furmagliu, iogurt è ova. Hè soprattuttu impurtante per e persone chì manghjanu vegetariani è vegani per piglià supplementi di vitamina B12 per evità sta carenza di vitamina. In i malati cù disordini clinichi gravi o prublemi di assorbimentu è metabolismu di vitamina B12, hè più appruvatu di preferite a terapia d'iniezione B12 finu à ottene una risposta adatta. hà aghjustatu.
Esse u primu à cummentà