A dietista Melda Gizem Tavukçuoğlu hà fattu dichjarazioni nantu à a prevalenza di u sovrappesu è l'obesità chì causanu parechji prublemi di salute.
Chickençuoğlu hà signalatu chì cù un prucessu di perdita di pisu curretta, a perdita di pisu 2-4 kg per mese hè definita cum'è sana.
Indicà chì a maiò parte di i dieters ùn sò micca capaci di mantene u so pesu persu, Tavukçuoğlu hà dettu: "A perdita di pisu di successu hè definita in a literatura cum'è una persona chì deliberatamente è volontariamente perde almenu u 10% di u so pesu di corpu è u mantene per un annu. Tuttavia, studii di dieta mostranu chì trà un terzu è dui terzi di i dieters ùn sò micca capaci di mantene u so pesu persu è di ricuperà. Per quessa, u numeru di pazienti chì ponu ottene i risultati sani purtati da a perdita di pisu hè menu di quelli chì ùn anu micca. hà fattu una dichjarazione.
Dicendu chì u sovrappeso è l'obesità sò strettamente ligati à e cundizioni psicologichi, Tavukçuoğlu hà dettu chì a perdita di pisu propria hè un prucessu è dipende da parechji fatturi.
Stress ti face guadagnà pesu
U dietista Tavukçuoğlu hà listatu i fatturi chì affettanu l'aumentu di pisu cum'è nutrizione, ambiente, fattori familiali è etnici, ambiente chimicu è stress:
"Ancu se a genetica hà ancu un impattu annantu à u sviluppu di l'obesità, i fatturi ambientali ghjucanu un rolu impurtante in l'aumentu recente di a prevalenza di l'obesità. L'alimentazione, l'attività fisica, u fumu è / o u cunsumu d'alcohol sò trà i fatturi ambientali chì affettanu l'obesità. I chimichi esposti à l'aria, l'acqua è a terra per via di a produzzione industriale incontrollata affettanu ancu l'obesità. Si dice ancu chì i sustanzi chimichi causanu l'obesità è a diabetes di tipu 2 ".
Sottulineendu u fattore di stress, Tavukçuoğlu hà dettu: "Diverse tipi di stress, in particulare u stress emotivo, sò cunnisciuti per causà l'obesità. L'estressu emozionale hè statu infurmatu per causà depressione, è l'aumentu di pesu hè statu osservatu in una parte significativa di questi pazienti di depressione.
Un quartu di noi hà u fegatu grassu
Dicendu chì parechje malatie croniche sò vedute più frequentemente cù l'aumentu di pisu, Tavukçuoğlu hà dettu: "E malatie cum'è a resistenza à l'insulina, a diabetes mellitus 2 (diabetes), a pressione alta (ipertensione), e malatie cardiache, e malatie di a vesícula biliare, l'artrosi, u fegatu grassu, l'asma. è l'apnea di u sonnu sò i principali motivi. Oghje, u risicu di catturà diverse malatie aumenta per via di u cunsumu di prudutti dannosi è a diminuzione di l'attività fisica. Oghje, u fegatu grassu pò esse vistu in un quartu di a ghjente in Turchia.
Quantu kg deve esse a tarifa curretta di perdita di pisu in 1 mese?
Sicondu l'Organizazione Mondiale di a Salute; Dicendu chì 0,5-1 kg di perdita di pisu à settimana hè a manera più sana, Tavukçuoğlu hà dettu: "Questu hè equivalente à 2 à 4 kg di rendiment per mese. L'aspettu più impurtante di a perdita di pisu hè a perdita di grassu in u nostru corpu. A perdita di pisu in pocu tempu è rapidamente provoca a perdita di l'acqua è di i musculi invece di a perdita di grassu. Un pianu di dieta sustenibile è sana chì seguite in tutta a vostra vita hè assai più impurtante di perdiri pesu rapidamente. Un prucessu currettu di perdita di pisu crea 80% di perdita di grassu in u corpu è 20% di perdita di musculu, mentri u pesu chì hè persu rapidamente è malsana crea 50% di perdita di grassu in u corpu è 50% di perdita di musculu. In generale, stu tipu di nutrimentu deve esse adattatu per voi, secondu u vostru modu di vita è l'attività suciale. Allora deve esse persunale. In questu casu, a forma di u corpu pò esse mantinuta, a continuità pò esse assicurata, a perdita di pisu pò esse realizatu currettamente è un modu di vita più sanu hè pussibule.
Esse u primu à cummentà