Lying Prone Hernia Causa

Spieghendu chì stendu nantu à u so stomacu affetta negativamente a spina, Tolu hà dettu: "Durmintu in questa pusizioni face chì i ligamenti è i musculi intornu à u collu, a spalle è a cintura si stendenu, è un aumentu di i piegamenti di u collu è di a cintura. Ancu da a spina à i nervi

Informendu chì i pazienti obesi cù l'apnea di u sonnu o lagnanza di snoring, stendu nantu à a so spalle pò causà un arrestu respiratoriu bruscu, Tolu hà dettu chì u palatu molle sagging ancu bluccà a via aerea, pruvucannu arrestu respiratorju è una diminuzione di a qualità di u sonnu.

Dichjarà chì dorme nantu à u dorsu riduce u collu è u mal di schiena, Tolu hà dettu: "In i casi di lumbalgie severu, spasmi musculari è calcificazione spinali, sustene i ghjinochje è e curve di a cintura cun un picculu cuscinu stendu nantu à u spinu aiuta à ricuperà. mal di schiena. Per d 'altra banda, stendu constantemente nantu à u spinu pò causà l'accortamentu di i musculi di a gamba posteriore, chì pò causà lumbalgie in u futuru. In particulare i malati cù reflux, asma è insufficienza cardiaca duveranu stendu nantu à u spinu cù un cuscinu altu ". hà fattu cunsiglii.

A manera di stenderà vi dice di a vostra malatia.

Attenzione à u fattu chì e pusizioni d'uspitalisazione cunsigliate deve esse specifiche à a persona è e malatie, Assoc. Sena Tolu hà fattu una dichjarazione annantu à l'effetti di u sonnu nantu à a salute.

Prufessore Associatu da Medipol Mega University Hospital, Dipartimentu di Medicina Fisica è Riabilitazione. Dr. Sena Tolu hà dettu: "Per un sonnu di qualità è sanu, una pusizione di dorme speciale deve esse determinata per a persona è a malatia. A manera di dorme afecta a salute di l'organi cum'è u cervu, u core, i pulmoni è u stomacu, in particulare a salute di a spina. Diverse pusizioni di dorme, da dorme cù i vostri braccia propensu sottu à u cuscinu à dorme nantu à a spalle è vultendu constantemente à a diritta o à a manca, preparanu a terra per prublemi cum'è hernia, tendine, compressione di tendini in spalla, apnea di u sonnu, tensione, mal di testa. , riflussu.

Dormi nantu à u to latu per a salute di u vostru core è a spina

Dichjarà chì a pusizioni di dorme più ideale per a salute di u core è di a spina hè sdraiata lateralmente, Tolu hà dettu: "Stendu nantu à u latu manca è stendu in a pusizione fetale cù e gambe tirate versu l'abdomen hè a pusizione di dorme più sana, postu chì furnisce un sonnu. riturnà più faciule di sangue da u corpu à u core. Per a salute di a spina, a pusizioni laterale sdraiata reduce a carica nantu à i discu intervertebrali. Inoltre, a pressione di u sangue, u reflux, u sindromu di l'apnea di u sonnu è e donne incinte sò cunsigliati per dorme à u latu manca. Hè ancu benefizièvule per mette un cuscinu trà e gammi mentre stendu nantu à u latu cù e gammi ligeramente tirate versu l'abdomen in a pusizione fetale. Hè impurtante per i malati di u cori di stendu nantu à u so latu drittu ", disse.

Aumentà a qualità di u sonnu cù a selezzione di materasso ghjusta

Rimarchendu chì a scelta di u colchju ghjustu è a pusizione di dorme afecta a qualità di u sonnu, Tolu cuntinuò e so parolle cusì;

"Ùn hè micca adattatu per dorme nantu à un lettu chì hè troppu duru è troppu duru. Ideale, deve avè una struttura chì pò furnisce un supportu per a spine di rigidità media per mantene a dritta. Se truvate difficiuli di dorme per via di u vostru dulore malgradu a scelta di u materasso è u cuscinu ghjustu è di dorme in a pusizione di dorme ghjusta, si svegliate di notte per via di u dulore è svegliate cù una sensazione di rigidità è gonfiore in i vostri articuli in a matina, avete bisognu di cunsultà un duttore di medicina fisica è di riabilitazione.