Capu di u Dipartimentu di Cardiologia di l'Hospital di l'Università vicinu à l'Oriente Prof. Dr. Hamza Duygu hà fattu cunsiglii per prutege a salute di u core, enfatizendu chì l'obesità, l'ipertensione è u fume sò i fatturi di risichi più impurtanti per e malatie cardiovascular.
E malatie di u cori sò unu di i prublemi di salute più cumuni oghje per via di parechji fatturi. L'Organizazione Mondiale di a Salute spiega chì l'incidenza di e malatie cardiovascular pò esse ridutta à a mità cuntrullendu a pressione di sangue, l'obesità, u colesterolu è u fume. Capu di u Dipartimentu di Cardiologia di l'Hospital di l'Università vicinu à l'Oriente Prof. Dr. In questu sensu, Hamza Duygu dice chì a medicina preventiva hà un rolu assai impurtante in a riduzione di i morti da e malatie cardiovascular. Dichjarà chì a medicina di famiglia hà una funzione assai impurtante in l'identificazione di l'individui à altu risicu per l'occlusione cardiovascular è a prevenzione di i primi o recurrenti prublemi di occlusione cardiovascular in questi individui, u Prof. Dr. L'emozione dice chì a malatia cardiovascular dipende di più di un fattore. prof. Dr. Hamza Duygu hà dettu: "Oghje, ci sò fatturi di risichi chì sò cunnisciuti per aumentà u risicu di malatie cardiovascular è sò cunsiderate efficaci in ogni sucità. L'impurtanza di ùn fumà, manghjendu sanu, evitendu l'eccessu di pesu, fà eserciziu regularmente per almenu una meza ora à ghjornu è cinque ghjorni à settimana, u metabolismu normale di zuccaru è evitendu l'estressi eccessivu sò cunnisciuti per prutege a salute cardiovascular.
Fattori di risicu
Dichjarà chì l'età, u sessu, i fatturi etnici genetichi è micca mudificabili sò trà i fatturi di risichi per e malatie cardiovascular, u Prof. Dr. Hamza Duygu dichjara chì u fumu, l'abitudini alimentari malsane, l'alcolu eccessivu, u sedentariu, l'obesità, i lipidi di u sangue, a pressione alta è u zuccaru in u sangue sò fattori di risicu chì ponu esse corretti. prof. Dr. Hamza Duygu cuntinuò e so parolle cusì: "In particulare i fattori di risicu correttibili formanu a basa di strategie di prevenzione di malatie cardiovascular. L'obesità, l'ipertensione è u fume, chì sò i trè fatturi di risichi principali, deve esse u scopu principale in a lotta contru i malatie cardiovascular.
Fendu suggerimenti per un core sanu, Prof. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì a ghjente deve stà luntanu da u fumu di sigaretta prima. Dichjarà chì u fumu riduce i vasi di u cori è distrugge a fina capa utile chì li copre, u Prof. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì u fumu di sigaretta facilita ancu a coagulazione di sangue. prof. Dr. Duygu hà dettu: "Cusì, principia l'aterosclerose è provoca attaccu di cori, infartu è blocchi in i vini di e gambe. U fumu passivu, cum'è u fumu attivu, hè estremamente dannusu per a salute cardiovascular.
Prestate attenzione à a pressione di sangue
Dichjarà chì l'attenzione deve esse pagata à a pressione sanguigna, Prof. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì a lotta contru l'ipertensione, chì hè chjamata l'assassinu silenziu, i cambiamenti di stile di vita è l'usu regulare di i medicazione di a pressione di sangue sò d'impurtanza vitale per a prevenzione di l'attaccu di cori, a rupture aortica, l'hemorrhage cerebral è l'allargamentu di l'aorta. prof. Dr. Hamza Duygu cuntinuò e so parolle cusì: "U zuccheru di sangue deve esse guardatu in a norma normale. A diabete hè avà cunsiderata l'equivalente di malatie cardiovascular. Sì avete diabete, hè impurtante per esse meticuloso per inizià u trattamentu adattatu cù a dieta è u cuntrollu di pisu. Ùn esitate à aduprà medicazione quandu u vostru duttore ritene necessariu in più di a dieta è l'eserciziu per cumbatte u colesterolu altu.
A cucina mediterranea deve esse aduttatu
Dichjarà chì a ghjente deve aduttà a cucina mediterranea cum'è a so dieta, u Prof. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì l'abitudini alimentari chì sò ricchi di ligumi, frutti, legumi, cereali integrali è noci, l'oliu d'aliva hè usatu cum'è oliu essenziale, u pesciu hè preferitu à a carne rossa, a carne ùn hè micca pruibita, è ùn ci hè micca prontu è imballatu. l'alimenti sò impurtanti per a salute di u core. prof. Dr. Duygu: "L'esercitu, chì prutegge a nostra salute affettendu parechji di i fatturi di risichi chì cuntribuiscenu à e malatie cardiovascular, ùn hè micca necessariamente fattu in a palestra. Ancu caminari per 30 - 45 minuti ogni ghjornu cuntribuisce à a salute vascular. Restemu luntanu da l'ascensore è l'escalator ", disse.
I denti deve esse spazzolati almenu duie volte à ghjornu
Dichjarà chì l'infiammazione in i gengive provoca una inflammazione di bassa intensità in i muri di i vasi, u Prof. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì sta situazione pò causà un coagulu per furmà nantu à a placca chì crea l'aterosclerose, chì porta à l'occlusione di u vasu, è chì hè necessariu di lavà i denti almenu duie volte à ghjornu per prevene un attaccu di cori. prof. Dr. Hamza Duygu hà dettu: "Quelli chì dormenu menu o anu un sonnu irregulare, anu un attaccu di cori più facilmente. In particulare s'ellu ci hè l'apnea di u sonnu, attiva diversi fatturi di risichi da a pressione alta à a diabetes. Hè estremamente benefica per sguassà l'ostaculi à un sonnu riposu è andate in lettu à u stessu tempu ogni notte è dorme per 7-8 ore. L'eccessu di pesu è l'obesità sò i mutivi principali di parechji fatturi chì portanu à e malatie cardiovascular. Fighjemu attenti à mantene l'indice di massa di u corpu sottu à 25 manghjendu una dieta equilibrata è eserciziu.
Prufessu dr. Hamza Duygu: "U sali eccessivu hè una di e cause principali di pressione alta".
Dichjarà chì ci sò parechji studii scientifichi chì mostranu chì esse pienu di pessimisimu, scetticismu è ostilità fatigue u core, invechje i vini sanguini è accurtà a vita, u Prof. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì hè benefica per vede u vetru à mità pienu, micca à mità viotu. prof. Dr. Duygu hà dettu: "U sali eccessivu hè unu di i mutivi principali chì provocanu a pressione alta. A fonti più impurtante di u cunsumu eccessivu di sali hè i pranzi pronti è i pranzi in i ristoranti, in particulare fast food. Fighjemu a cura di mantene a saliera luntanu da a tavula. Troppu alcolu dannu u core è u sistema digestivu. Pò causà palpitazioni severi, debilitamentu di a cuntrazzioni di u core. Facemu attenti à ùn beie più di unu o dui bicchieri ", disse.
Evite u stress, ùn utilizate micca droghe incontrollate
Dichjarà chì u stress afecta ogni parte di u nostru corpu, hè ancu preghjudiziu per a salute cardiovascular. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì u metudu di affruntà u stress deve esse amparatu da stà luntanu da e situazioni stressanti quant'è pussibule. Dicendu chì quandu site fermu per ore davanti à a TV o l'ore passate davanti à l'urdinatore aumentanu, e malatie cardiovascular aumentanu ancu. Dr. Hamza Duygu hà dichjaratu chì e droghe over-the-counter dannu ancu u core. prof. Dr. Hamza Duygu cuntinuò e so parolle cusì: "Hè capitu chì alcune di e pilule di supportu, chì ùn sò ancu cunsiderate cum'è medicina, stancu u core, ponu disturbà a coagulazione di sangue. Ùn cumprà micca droghe aleatorii, ancu droghe over-the-counter ".
Esse u primu à cummentà