Acıbadem Ataşehir Hospital Specialista di Malattie di Pettu Assoc. Dr. Sertaç Arslan spiegò i trucchi di un sonnu sanu, hà preparatu una prova di 10 dumande per pruvà s'ellu avete l'apnea di u sonnu (piantà di respira durante u sonnu), è hà datu avvirtimenti è suggerimenti.
Assoc. Dr. Sertaç Arslan hà dichjaratu chì hè necessariu di attentu à alcune regule per regulà i fatturi esterni chì affettanu a qualità di u sonnu è per furnisce l'ambiente ideale più vicinu per dorme, vale à dì per creà l'igiene di u sonnu, è disse: "A stanza per dorme. duveria esse in temperatura adattatu è scuru, insulation sonu, a stanza di dorme deve esse usatu per attività cum'è l'eserciziu è fighjulà a television.Hè di grande impurtanza per u sonnu di qualità ùn aduprà i dispusitivi ilittronica cum'è pasticchi è telefoni prima di andà à dorme. Ùn aduprate micca vestiti cunfortu per dorme, micca fà eserciziu pesante in e poche ore prima di dorme, per limità u cunsumu di tè è caffè vicinu à l'ora di dorme, per dorme à a listessa ora ogni ghjornu ", disse.
A divisione di u sonnu per arresti respiratorii (apneas); Dichjarà chì un sonnu riposu è regenerativu impedisce u sonnu, Assoc. Dr. Sertac Arslan hà dettu:
"Quandu l'ossigenazione di l'organi vitali cum'è u cervellu, u cori, u fegatu è u pancreas hè indebolita, certi malfunzionamenti si verificanu in e so funzioni cù u tempu. In i malati di l'apnea di u sonnu senza trattamentu; Parechji prublemi, cum'è a pressione alta, fallimentu di u cori, prublemi di memoria, ictus, deterioramentu di u cuntrollu di u zuccheru in sangue, resistenza à l'insuline, chì hè popularmente chjamatu zuccaru nascostu, è l'obesità pò accade à una età precoce. I malati di l'apnea di u sonnu sò ancu assai più probabili di avè un accidente di trafficu mentre guidanu!
Spécialiste des maladies du torace Assoc. Dr. Sertaç Arslan hà dettu chì alcune di queste teste ponu esse realizate in una stanza singola tranquilla in l'uspidale, è alcune ponu esse realizate in a stanza di u paziente in a so casa. Enfatizendu chì l'apnea di u sonnu hà sfarenti tippi sicondu i tappe di u sonnu chì si trova, a so relazione cù a pusizione di dorme o u prublema chì provoca l'apnea, Assoc. Dr. Per questu mutivu, Sertaç Arslan hà dettu chì in u trattamentu di l'apnea di u sonnu, u sustegnu medico deve esse cercatu da e cliniche di u sonnu sperimentate in questu campu cù un approcciu multidisciplinariu.
Acıbadem Ataşehir Hospital Specialista di Malattie di Pettu Assoc. Dr. Sertaç Arslan hà dichjaratu chì se e vostre risposte à e seguenti dumande sò "sì" assai, pudete avè un prublema di l'apnea di u sonnu è chì duvete applicà à una clinica di disordini di u sonnu.
- Avete sonnu dopu à pranzu?
- Chiudete l'ochji in i lochi induve hè necessariu di stà tranquillu, cum'è in u cinema è u teatru, o in riunioni induve ùn site micca parlante ?
- cun qualcunu sohbet Vi sentite di colpu sonnu mentre fate?
- Ti addormenta subitu quandu principia à fighjà a TV o à leghje un libru?
- Vi sentite dorme mentre guidate stop-and-go in trafficu congestionatu?
- Dormi durante i viaghji chì piglianu più di una ora in trasportu publicu cum'è autobus, treni è aerei?
- Qualchissia vi hà mai dettu chì russate mentre dorme ?
- Pensate chì a vostra memoria cumencia à debule ?
- Vi lagnate chì ùn pudete micca pensà cusì veloce cum'è prima ?
- Avete prublemi per fucalizza nantu à u vostru travagliu o cose chì necessitanu attenzione?
Esse u primu à cummentà