Cumu cresce u latte materno? Modi per aumentà u latte maternu

U latte maternu hè assai impurtante per una vita sana, in certi casi, a mancanza di latte materna rende assai inseme di e famiglie. In particulare in i nati prematuri, i zitelli in terapia intensiva stanu luntanu da e so mamma è ùn ponu micca abbastanza latte materno. Dr.Fevzi Özgönül hà datu infurmazione impurtante nantu à e manere di aumentà u latte materno.

Dr. Fevzi Özgönül hà dichjaratu chì hè necessariu di evitari corn flakes, quantità eccessive di farina, prezzemolo è menta per u latte materno, è hà dichjaratu chì u cunsumu di grande quantità di tè è caffè afecta ancu negativamente a furmazione di latte. cum'è cumu per aumentà u latte maternu è cumu per aumentà u latte materno.

Modi per aumentà u latte materno

Colazione: Una mamma duverebbe definitivamente u colazione. Ci hè una credenza assai sbagliata in a sucità chì e bevande zuccherate è l'alimenti aumentanu u latte materno. Siccomu i zuccarati è i dolci impediscenu l'absorzione di l'alimenti sani, à u cuntrariu, causanu disrupzioni in a produzzione di latti. Per u colazione, 1 ficu seccu o 1 cucchiara di melassa hè bonu perchè cuntene ferru. Pudete ancu beie 1 vetru di sucu di fruttu frescu. In più di questi, u furmagliu, l'ova, l'alivi, i verdi è l'altri prudutti di u colazione deve esse manghjatu quantu ci hè l'appetite è u desideriu. Corn flakes, troppu farina, prezzemolo è menta deve esse evitata. Beie troppu tè è caffè in mezu ancu affetta negativamente a produzzione di latti, invece hè assai sanu per aumentà u cunsumu d'acqua cum'è l'altri animali chì anu parturitu in natura.

Pranzu: Preferemu i piatti di pignatta, i piatti di carne è di verdura, i piatti d'oliu d'aliva chì sò faciuli di digerisce è anu un altu valore nutrizionale. Preferemu soprattuttu i platti di verdura, cum'è spinach, chard, collard greens, fagioli verdi, chì anu un altu cuntenutu d'acqua, è insalata di lettuce in grande quantità cù ogni manghjà serà assai bonu. Restemu solu da u prezzemolo è di a menta, chì certi volte si dice chì riduce a produzzione di latte, è ancu di fritti è di cibi grassi, farinosi è zuccarati.

Cena : Vi ricumandemu di stà luntanu da legumi, ligumi crudi, cum'è frutti è insalate, chì sò soprattuttu difficiuli di digerisce è ponu disturbà u nostru mudellu di sonnu è creanu gas. L'ideale di a sera hè di principià cù a zuppa è poi finisce u ghjornu cù un pastu ligeru di verdura cottu finu à chì a nostra fame cala.

Nutendu chì u corpu hè più còmode, tutti i nutrienti chì hà bisognu sò pigliati in u corpu ritmicamente, Özgönül hà dettu: "Com'è saltà i pasti, longhi periodi di fami, dà nuvellu alimentu senza digerirlu, dà cibi cù pocu valore nutrizionale in l'alimentazione di u zitellu. sti regule sò ancu in a dieta di a mamma.validu”.