Chì sò i Beneficii di Picola Nuts

Cunnisciuta cum'è a più chjuca di avellana, l'avellana picola hè a forma più diliziosa è chjuca di avellana. L'avellana picola, chì hè soprattuttu cultivata in Giresun, a terra di a nocciola, hè aduprata cum'è merenda, ma ancu in cicculata. Questa avellana diliziosa, chì hè adattata per u gustu di parechje persone, hè largamente cultivata in parechje cità in a Regione di u Mari Neru. Inoltre, l'avellana picola hè una varietà di avellana cù un valore ecunomicu assai altu in quantu à esse esportatu in parechji paesi.

Queste avellana miniatura, chì cuntenenu valori nutrizionali assai utili, sò una bona fonti di calcium. À u listessu tempu, l'avellana picola, chì hè assai ricca in potasio, magnesiu, fosforu è sodiu, hè assai benefica per a salute grazia à u so cuntenutu riccu di fibra è e vitamini chì cuntene.

Questa varietà di avellana di granu chjucu, chì pudete truvà in certi buttreghi di nuci, hè assai diliziosa in quantu à cuntene assai minerali. Pò esse ancu usatu in parechji pasticci è dolci. L'avellana picola à sguscia fina hè più diliziosa chè l'altri varietà di avellana grazia à u so altu cuntenutu di grassu. Tuttavia, ùn deve esse cunsumatu in quantità eccessivi per via di u so cuntenutu altu calori.

I benefici di a nocciola picola;

• Hè benefica per a salute cardiovascular perchè hè una bona fonte di omega 3. In questu modu, furnisce a coagulazione di sangue è elimina u prublema di l'arteriosclerosi.
• L'avellana di Picola, chì aiuta à calà a pressione alta, pò ancu esse cunsumata da i diabetici. Grazie à a vitamina E in questu, hè benefica per a salute di a pelle è aiuta à regulà e funzioni cerebrali è nervose.
• A vitamina E in questu aiuta ancu à revelà l'effetti pusitivi di sta nocciola nantu à u stress.
• Stu tipu di avellana, chì hè cunsigliatu per esse cunsumatu soprattuttu durante a gravidanza, dà energia à u corpu.
• L'avellana Picola, chì hà un altu cuntenutu di vitamina D, riduce u tempu di guariscenza di ferite.
• Grazie à u calciu chì cuntene, sta varietà di avellana diliziosa, chì hè ancu benefica per u rinfurzà a struttura di l'osse, aiuta à mantene u sistema immune forte.