Cunsiglii per una pelle sana in l'invernu

Università Acıbadem Atakent Hospital Specialista in Dermatologia Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà parlatu di 7 modi efficaci per prevene e malatie di a pelle è avè una pelle sana in l'invernu, è hà datu avvirtimenti è suggerimenti impurtanti.

"Mangiate sanu è beie acqua"

Una dieta sana è beie abbastanza acqua sò assai impurtanti per a nostra salute di a pelle. Specialista in dermatologia Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà dettu chì u deterioramentu di a flora intestinale afecta direttamente a nostra pelle è hà dettu:

"L'alimenti antiinflamatori (limonu è agrumi, frutti rossi, curcuma, tè verde, oliu d'aliva, avocado, pisci, cioccolata scura), dieta ricca di probiotici, dieta equilibrata è acqua di beie sò assai impurtanti per una pelle sana. Se ùn pudemu micca furnisce una nutrizione adatta, l'usu di i supplementi cunsigliati da u nostru duttore pò benefiziu a nostra pelle ".

"Assicuratevi di idratà a vostra pelle"

Specialista in dermatologia Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà dichjaratu chì cù a secchezza crescente di a nostra pelle in l'inguernu, si ponu vede crepe è deteriorazione di a funzione di barriera, è chì deve esse usatu un moisturizer adattatu per u tipu di pelle. Cù un moisturizer chì appricà regularmente dopu à lavà e mani è dopu a duscia, pudete prevene a perdita di l'acqua in a vostra pelle è prevene a squame per via di a secchezza.

"Applicate a crema solare"

Enfatizendu chì hè necessariu micca di pensà "ùn ci hè micca u sole, chì dannu pò vene da u sole in l'inguernu" è di applicà a crema solare, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya "Ancu se i filtri chimichi di u sole ci pruteghjanu da i raghji UVB è UVA, ponu esse micca abbastanza contr'à a luce visibile. Per questu mutivu, i filtri solari chì cuntenenu l'oxidu di ferru deve esse preferitu.

"Ottene un sonnu abbastanza è di qualità"

Dichjarà chì u sonnu regulare hè estremamente impurtante per a salute di a pelle, u Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya "L'insomniu o u sonnu di mala qualità aumenta rapidamente l'usura di a pelle è porta à un invechjamentu prematuru. Per quessa, hè assai impurtante per attentu à u tempu adattatu è u sonnu di qualità. Se necessariu, ùn esitate micca à uttene un supportu espertu ", disse.

"Amparate à gestisce u stress"

I fatturi chì aumentanu l'usura di a pelle in l'inguernu ùn sò micca limitati à u clima friddu è ventu, lavatu frequente di e mani, bagnu cù acqua calda è l'usu di disinfettanti. U stress hè ancu strettamente ligatu à a salute di a pelle. prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà dichjaratu chì cù u stress, l'hormone cum'è u cortisol è l'adrenalina sò secreti in u nostru corpu è hà dettu: "In u risultatu, e malatie di a pelle cum'è l'acne, a psoriasis è a malatia di rosa si sviluppanu, è certi tipi di eczema pò sviluppà. Per quessa, l'amparà à gestisce u stress ghjoca un rolu impurtante in a prevenzione di a salute di a pelle è l'anzianu prematuru, è ancu in quantu à a nostra salute generale.

"Ùn trascurate micca a cura di a pelle ogni ghjornu"

Dichjarà chì parechje malatie di a pelle da eczema à pruritu è ​​psoriasi sò attivate in l'invernu, u Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà enfatizatu chì a cura di a pelle di ogni ghjornu ùn deve esse trascurata è hà dettu:

"A nostra pelle hè una capa protettiva per noi contr'à fatturi esterni. Fatturi esterni, cumpresa a contaminazione di l'aria, dannu a nostra pelle. Lavà a nostra faccia ogni ghjornu cù un pruduttu lavatu adattatu, applicà una crema idratante è una crema solare, è aduprà prudutti adattati per a nostra età è u tipu di pelle sò i migliori investimenti chì pudemu fà per a nostra pelle ".

"Smetti di fumà"

studii scientifichi; mostra chì a nicotina pruvuca l'anzianu prematuru in a nostra pelle, è ancu ritarda a guariscenza di e ferite cum'è impairs nutrition di a pelle. Dichjarà chì u fumu crea ancu linee nantu à u labbro superiore à una prima età, u Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà dettu chì saria pussibule di ottene una pelle più sana smettendu di fumà.

Sì avete un prublema di a pelle, ùn trascurate micca!

Rimarchendu chì fattori cum'è umidità, umidità è sudorazione creanu una predisposizione à infizzioni fungi in a nostra pelle, u Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya hà dettu:

"E malatie virali cum'è verruche è molluscum ponu esse trasmesse in i spazii cumuni. L'infizzioni bacteriale ponu esse vistu in casi chì disturbanu l'integrità di a pelle (picca di insetti, cracke, traumatismi, etc.). In casu di tali dubbitu, hè impurtante cunsultà un dermatologu è uttene u trattamentu necessariu ".