Membru di l'Associazione Naziunale Turca di Allergia è Immunologia Clinica, Dr. Lecturer Esra Hazar hà dettu è hà datu infurmazioni chì quandu una persona esercita, a inflamazioni in u corpu diminuite è u sistema immune diventa più forte.
L'eserciziu fisicu regularmente hè trà i più impurtanti cunsiglii di l'esperti per riduce l'obesità, a diabetes, e malatie cardiovascular, i cancers è i morti cunnessi, chì sò e malatie purtate da a vita muderna. Hè cunnisciutu chì l'eserciziu regulare hè protettivu micca solu contr'à e malatie postmoderne, ma ancu contru l'infizzioni respiratorii è u reumatismu.
Membru di l'Associazione Naziunale Turca di Allergia è Immunologia Clinica, u duttore hà dettu chì una rivista hè stata publicata in a rivista Allergy, chì investiga l'effettu di l'eserciziu fisicu in a riduzione di a suscettibilità à l'infizzioni per via di a so cuntribuzione à u nostru sistema immune. Lecturer Esra Hazar hà dettu chì in questa rivista, hè statu cunfirmatu chì l'eserciziu reduce a inflamazioni à a luce di studii scientifichi. Hazar hà dichjaratu chì cù un eserciziu intensu di una volta, a produzzione è a secrezione di e citochine chì inizianu a inflamazioni aumentanu, ma cù un effettu secundariu, un aumentu di i livelli di serum di citochine antiinflamatorii, vale à dì, i citochine chì impediscenu l'infiammazione, hà dettu. , "Se l'eserciziu hè fattu regularmente, i citocines chì inizianu a inflamazioni diminuite gradualmente, è i citocines chì impediscenu a inflamazioni aumentanu".
Sicondu i studii, l'eserciziu provoca cambiamenti in u numeru è e funzioni di e cellule in u sistema immune, cusì aumentendu a rata metabolica, a liberazione di certi hormone è fattori di crescita. Una breve sessione di eserciziu aumenta i cunti di neutrofili, cellule di sangue chì ghjucanu un rolu impurtante in a lotta di i germi. Dichjarà chì l'attività fisica moderata provoca un aumentu di i livelli di anticorpi chì cumbattenu i germi in a saliva, ma pò causà una diminuzione significativa di i livelli di l'anticorpi chì causanu allergii, Hazar hà dettu: "In studii, un aumentu di i livelli di l'anticorpi protettivi G. u serum era osservatu in l'atleti dopu l'eserciziu agutu è longu periodi di furmazione ripetuti, a diminuzione opposta hè stata osservata quandu anu esercitatu assai più duru. À a luce di l'infurmazioni ottenute da i studii, mentri l'attività fisica moderata regulare hà effetti beneficii nantu à a salute stimulendu u nostru sistema immune in modu pusitivu, quantità eccessivi di attività fisica intensa pò purtà à risultati negativi ", disse, avvistendu di micca. overdoing l'esercitu.
Esercite intensamente ogni ghjornu è ùn permettenu micca u corpu à u restu pò dannà u corpu in parechje manere. Alcuni di quelli danni sò stati causati da u Dr. Hazar l'enumerà cusì:
- U livellu di rendiment è a motivazione pò diminuite.
- Pò esse difficiule di dorme.
- Eserciziu eccessivamente pò causà un aumentu di l'hormone di stress.
- L'attività sportiva pesante pò causà disturbi permanenti di u ritmu.
- Pò apre a strada per e ferite croniche.
- Mentri vo vulete guadagnà musculu, altrimenti vi pò purtà à a perdita di musculu.
- Puderia pruvucà più progressione di a malatia in casi cum'è l'hernia di discu, l'osteoporosi, u meniscus, i ligamenti, i prublemi musculari.
Esse u primu à cummentà