A curcuma hè rispunsevule per aiutà parechje cose boni. Allora s'è vo avete mai dumandatu "a curcuma hè bona per voi", allora sarete piacè di sente chì ci hè assai evidenza per suggerisce chì hè.
A curcuma hè una spezia gialla-aranciu derivata da a pianta curcuma. Hè stata utilizata per millaie d'anni com'è ingredientu alimentariu è cum'è erba medicinale. I curcuminoidi, cunnisciuti ancu cum'è curcumines, dannu à a curcuma u so culore impressiunanti.
Cosa hè a curcumina è ciò chì face?
A curcumina, u compostu chì dà à a curcuma u so culore giallu, hè stata accettata da i scientisti cum'è l'ingredientu attivu più impurtante di a curcuma. I studii mostranu chì a curcumina hà proprietà antiinflamatorii è pò ancu sustene a digestioni. In particulare benefici di curcuma in polvere hè assai putente. 2-6% di curcuma hè custituitu di curcuminoids, chì sò composti vegetali attivi, a maiò parte di i quali sò curcumin.
Curcuma è Pepe Negru
Avete intesu parlà di cunsumà curcuma è pepite neru inseme ? Ci hè una bona ragione. I scientisti anu scupertu chì u pepite neru aiuta u vostru corpu à assorbe a curcumina, per quessa hè cunsigliatu per esse cunsumati inseme.
A cosa serve la curcuma?
A cosa serve la curcuma? A medicina ayurvedica tradiziunale, chì hè un approcciu olisticu à a medicina chì emerge in India, hà assai putenti benefici per a salute è u benessere di a curcuma.
Pò aiutà à gestisce l'incomodità di u corpu
A curcuma hà assai benefici per l'omi è e donne, ma a nostra prima scelta hè a so capacità per aiutà à riduce l'incomodità di u corpu. Un studiu di u 2013 in a rivista Biofactors hà truvatu chì a curcumina pò esse rispunsevuli di aiutà cù l'incomfort è l'inflamazione. I ricercatori dicenu chì hà questu effettu bluccà l'enzimi è altre prutezione chì creanu una risposta inflammatoria in u corpu.
Pò sustene e vostre articuli
Un altru benefiziu di a curcuma hè chì pò aiutà à prutege e vostre articuli da l'usura, grazia à u so cuntenutu di curcumin. Questu include l'aiutu à allevà i sintomi di l'artrite cum'è u muvimentu di l'articulazione è a rigidità, secondu un studiu 2016 in u Journal of Medicinal Food.
I curcumins in curcuma anu proprietà calmante chì si dice chì aiutanu à migliurà i sintomi di l'artrite. Sicondu a ricerca nantu à e persone cù l'artrite reumatoide, a curcumina pò ancu esse più efficaci cà certi antiinflamatori.
Pò sustene a salute di a pelle
In più d'avè proprietà calmanti, a curcuma si dice chì hà proprietà antioxidanti è hè efficace per i tipi di pelle è e cundizioni cum'è a pelle propensa à i difetti è a psoriasis. Pudete ancu aduprà diverse tippi, cum'è detergenti faciale, maschere di a pelle è creme di notte in a vostra rutina di cura di a pelle. Questu pò regulà a produzzione d'oliu, pulisce a pelle è ancu gestisce e barbe.
Per più nutizie di curcuma è centinaie di cuntenutu nantu à una vita sana è nutrimentu lifedata.com Pudete visità.
Esse u primu à cummentà