U sindromu di e gambe senza riposu hè una cundizione chì pò affettà e persone di tutte l'età è si manifesta cù un sensu di inquietudine chì s'aggrava soprattuttu à a sera è prima di dorme.
Stu sintimu crea un bisognu di muvimentu in i gammi è pruvucarà a necessità di muvimenti constantemente. Ancu se u muvimentu pò furnisce un sollievu tempurale, l'inquietu spessu torna.
I sperti dicenu chì stu sindromu provoca prublemi di u sonnu è u risicu di l'occurrence aumenta soprattuttu in casi cum'è a carenza di ferru, a disfunzione di a tiroïde, a diabetes è a gravidanza.
A carenza di ferru hè periculosa durante a gravidanza
Specialista in Neurologia Prof. Dr. Barış Metin enfatiza chì u sindromu di e gambe inquiete hè spessu vistu durante a gravidanza è chì l'insufficienza di magazzini di ferru pò purtà à stu sindromu è prublemi di sonnu. Prof. Dr. Metin dice chì a carenza di ferru ùn hè micca sempre a causa sottostante, è altre carenze nutrizionali, cum'è a carenza di vitamina di u gruppu B pò ancu esse efficace.
Cause Sottostanti deve esse determinate
Per trattà u sindromu di e gambe inquiete, hè impurtante prima di identificà è di trattà e cause sottostanti. Se ci sò carenze nutrizionali, cum'è carenza di ferru o carenza di vitamina, a supplementazione hè cunsigliatu. Se i sintomi ùn si migliurà malgradu queste misure o s'ellu ùn ci sò micca cause sottostanti, u trattamentu di droga pò esse necessariu.
A droga aumenta a quantità di dopamina
E droghe spessu usate in u sindromu di e gambe inquiete sò droghe chì aumentanu a quantità di dopamina in u cervellu. Sti droghe sò ancu usati in u trattamentu di a malatia di Parkinson è sò spessu usati cum'è trattamentu di prima linea.
L'alimentazione è l'igiene di u sonnu sò impurtanti
Dichjarà chì a rivisione di l'abitudini alimentari è cunsumà o micca cunsumà certi cibi ghjucanu un rolu impurtante in affruntà u sindromu di a gamba inquieta. Dr. Barış Metin dice chì hè impurtante per evità pasti pisanti è bevande caffeinate à a sera. I mudelli di u sonnu regulare è e pratiche di igiene di u sonnu ponu ancu allevà i sintomi. Questu include abitudini cum'è andà à dorme è svegliate à i tempi regularmente, evitendu stimulanti à a sera, è fà attività rilassanti.
L'esercitu furnisce un sollievu tempurale
U sindromu di e gambe inquiete pò creà un desideriu di muvimentu in parechje persone. Cù sta urgenza, a ghjente spessu prova di allevà l'inquietudine per eserciziu. Tuttavia, questu pò furnisce un sollievu tempurale è ùn pò micca esse una suluzione permanente. Camminà, andendu in bicicletta, o fà eserciziu aerobicu regularmente pò migliurà a qualità generale di u sonnu.
L'antidipressanti deve esse attenti
Certi medicazione, cum'è l'antidipressanti, ponu causà sindromu di e gambe inquiete o aggrava i sintomi. In questu casu, hè impurtante di cunsultà un psichiatru è reevaluate a terapia di droga.
