Perfettu per i principianti: Smoothie verde chì stimula u metabolismu
Se vulete fà un principiu sanu è diliziosu in u vostru prucessu di perdita di pisu, smoothie verde chì aumenta u metabolismu solu per voi! Stu smoothie purificà u vostru corpu è sustene a brucia di grassu accelendu u vostru metabolismu.
Materiali:
- 1 manciata di spinaci freschi
- 1 banane mature
- 1/2 avocat
- 1 cucchiai di semi di chia
- 1 tazza d'acqua fridda o acqua di coccu
- Uni pochi rami di menta fresca
Preparazione di:
Per preparà u vostru smoothie, mischjà tutti l'ingredienti. spinaci è menta, effettu detoxMentre i banane è l'avocado furniscenu grassi sani è zuccheri chì vi daranu energia. I sementi di Chia, invece, vi mantenenu sanu più longu è aiutanu à accelerà u vostru metabolismu, grazia à l'alta fibra chì cuntenenu.
Stu smoothie verde scuru rivitalizza u vostru corpu è principia à accelerà u vostru metabolismu appena beie. Pudete cunsumà in a matina prima di colazione o cum'è snack in a tarda. Fate un principiu piacevule à u vostru viaghju di perdita di pisu cù sta deliziosa bevanda piena di salute!
Dessert Getaway: Ricetta di Smoothie di Fragola Low Calorie
Se vulete risponde à i vostri bisogni dolci in modu sanu mentre fate una dieta, smoothie di fragole bassu calori Hè una excelente opzione. Stu smoothie, chì hè à tempu diliziosu è nutritivu, hè una bevanda chì pudete tastà in ogni mumentu di u ghjornu.
- 1 tazza di fragole congelate
- 1/2 banana
- 1 tazza di latte d'amandula o latte scrematu
- 1 cucchiara di semi di chia (opzionale)
- 1 cucchiara di estratto di vaniglia (opzionale)
Fabricazione:
1. Aghjunghjite fragole, banana è latte à u blender.
2. Aghjunghjite i graneddi di chia è l'extracte di vaniglia è mischjà tutti l'ingredienti à alta veloce finu à chì una consistenza liscia hè ottenuta.
3. Pour u smoothie in un vetru è serve immediatamente.
Stu smoothie di fragoleMentre vi sustene in u vostru prucessu di perdita di pisu cù u so cuntenutu bassu calori, vi mantene pienu per un bellu pezzu grazia à i graneddi di chia. À u listessu tempu, vi aiuta à scuntrà i vostri denti dolci in una manera sana, grazia à i zuccheri naturali di banane è fragole.
Drink chì dà energia: Smoothie vegan riccu in proteine
U smoothie vegan riccu in proteini hè una opzione ideale per quelli chì volenu perdiri pesu è quelli chì volenu campà una vita sana. Questa bevanda furnisce sazietà è energia per un bellu pezzu cù u so altu cuntenutu di prutezione. Eccu a ricetta di smoothie vegan riccu di proteine passu à passu:
- 1 tazza di latte d'amandula (o qualsiasi altru latti vegetale di a vostra scelta)
- 1 banana matura
- 1/2 avocat
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1 cucchiara di burro d'arachide naturali
- 1 manciata di spinaci freschi
- 1 cucchiara di nibs di cacao
- 1 cucchiara di extracte di vaniglia
1. Aghjunghjite tutti l'ingredienti à u blender.
2. Imbulighjate à alta veloce finu à chì a mistura righjunghji una cunsistenza liscia.
3. Pour u smoothie prontu in un vetru grande è opcione guarnisce cù nibs di cacao.
Questa ricetta di smoothie hè ricca in proteina è vi mantene l'energia in tuttu u ghjornu è hè una opzione ideale prima o dopu l'esercitu. Questa bevanda, chì hè adattata per dieti vegani, ùn cuntene micca glutine è hè pocu calori.
Detox Efficace: Smoothie di Bacca Carica di Antiossidanti
Bu frullatu di bacche, una bevanda detox chì hè à tempu diliziosa è sana. Grazie à i frutti pieni di antioxidanti, aiutanu à purificà u vostru corpu da e tossine è sustene ancu u vostru prucessu di perdita di pisu. Eccu l'ingredienti è cumu fà:
1 tazza di frutti mischiati congelati (cum'è fragole, more, lamponi)
- 1/2 tazza di latte d'amandula senza farina
- 1 cucchiai di semi di chia
- 1 cucchiara di sucu di limonu frescu
- Un pizzicu di menta fresca (opcional)
Mettite tutti l'ingredienti inseme per fà blenderPassalu attraversu. Se ti piace u vostru smoothie un pocu più liquidu, pudete aumentà a quantità di latte d'amandula. Grazie à i zuccheri naturali di frutti, ùn avete micca bisognu di usà edulcoranti extra. Stu smoothie pò scuntrà i vostri denti dolci in una manera sana, soprattuttu à u colazione o dopu à pranzu.
