Se u vostru zitellu si sveglia freti di notte senza angustia o bisognu, è hà prublemi à dorme di novu, pò avè prublemi à dorme. Yataş Sleep Board Specialist, 0-4 Years Sleep Consultant Pınar Sibirsky sparte cunsiglii per superà stu prublema in i zitelli cù genitori.
Cuntrariu di ciò chì hè previstu, i zitelli chì anu sopravvissutu à u periodu di u nascitu ponu in realtà dorme per longu ore di notte senza interruzzione. Sfurtunatamente, questu sona cum'è un sognu impussibule per parechji genitori. Yataş Sleep Board Specialist, Età 0-4 Sleep Consultant Pınar Sibirsky sottolinea chì un zitellu chì hà sopravvissutu à u periodu di u nascitu si sveglia ripetutamente durante a notte è ùn pò micca torna à dorme da sè stessu, ancu s'ellu ùn hà micca bisognu o angoscia, pò esse un signu chì u zitellu hà un prublema di sonnu. Sibirsky riassume i mutivi principali per chì u sonnu di i zitelli hè interrottu cusì: "L'associazioni di u sonnu incorrette sò a causa più impurtante di prublemi di sonnu in i zitelli. Sè vo cullate u vostru zitellu per dorme, significa chì u vostru zitellu hà assuciatu rocking cù u sonnu. Dunque ci vole à scuzzulate per dorme. Per questu mutivu, hà sempre bisognu di scuzzulate per cuntinuà à dorme ogni volta chì si sveglia di notte. U listessu vale per i zitelli chì dormenu sughjendu, cuddling, o ancu snuggling in u so culleghju ".
U zitellu stancu hà difficultà à dorme
Sibirsky hà dettu chì troppu stancu è tardi per andà in lettu hè a seconda ragione più impurtante per i prublemi di u sonnu in i zitelli. Sibirsky spiega chì u corpu di u zitellu, chì stà svegliu per ore più longu ch'ellu pò suppurtà, secrete l'hormone di stress, è dice chì cù l'effettu di sta hormona in u corpu di u zitellu, hè assai difficiule di dorme è svegliate assai. spessu durante a notte. Sibirsky dice: "Una di e ragiuni per chì i zitelli pienghjenu quandu sò messi à dorme hè chì ùn anu micca abbastanza tempu per a so rutina di pre-sonnu è u zitellu ùn hè micca abbastanza preparatu per dorme", dice Sibirsky.
U zitellu chì ampara à dorme senza sustegnu pò vultà à dorme per sè stessu
U specialista di Yataş Sleep Board, Pınar Sibirsky, ricorda chì i fatturi chì affettanu negativamente u sonnu di i zitelli ponu esse invertiti cun un pocu di cura è pacienza, è i zitelli ponu esse furniti cù ore più longu di sonnu ininterrottu durante a notte. Sibirsky spiega chì per questu, prima di tuttu, hè necessariu d'insignà à u zitellu à dorme senza supportu in u so lettu, è cuntinueghja i so parolle cusì: "Ancu s'ellu u to babbu si sveglia di notte quandu hà amparatu à dorme senza supportu, s'ellu hè. ùn hà micca un prublema o bisognu, pò riesce à vultà à dorme senza sustegnu. U fundamentu di sta cumpetenza hè basatu annantu à l'aprenu di u zitellu à calmà in u lettu. I zitelli chì sò abituati à dorme cù diversi supporti prutestanu stu cambiamentu pienghjendu prima quandu si trovanu svegliu. À questu puntu, hè assai impurtante per i genitori per esse cun u zitellu è dà cunfidenza. Hè u puntu più sensibile per esse attentu à ùn causà micca perdita di fiducia in u zitellu mentre a furmazione di u sonnu.
Segui i rutini adatti à l'età di u vostru zitellu prima di ogni ora di dorme.
Sibirsky hà dichjaratu chì i genitori duveranu mette i so zitelli à u lettu à u mumentu propiu, sapendu u tempu chì ponu stà svegliu per a so età. Serà cunvenutu per dorme. A cuntrariu di a credenza populari, i zitelli chì sò stanchi o messi in lettu à a notte di notte ùn dormenu megliu di notte, s'addormentanu pienghjendu è si svegliate più spessu di notte. Inoltre, i rutini di u nostru zitellu durante u ghjornu è prima di dorme permettenu di vede avanti è di preparà per dorme, postu chì ùn ci hè micca cuncettu di tempu. Se cunsulemu u nostru zitellu appliendu rutini adattati per a so età prima di ogni sonnu, a so transizione à u sonnu serà assai più faciule. Accende a musica prima di lettu, fighjendu da a finestra per vulè un bonu sonnu à l'animali è u sole / a luna fora, chjudendu a cortina, leghje un libru è un ballu ligeru prima di andà in lettu pò esse una bona rutina per dorme. À a fine di a rutina, hè impurtante per u vostru zitellu à stà svegliu, ancu s'ellu hè dorme.
Esse u primu à cummentà