Dichjarà chì u cuntrollu di a rabbia, ricunnosce l'emozioni o esse capace di cuntrullà l'emozioni pò esse amparatu, l'esperti dicenu chì l'emozioni deve esse amparate da a zitiddina. Enfatizendu chì ùn esse micca amparatu in a zitiddina ùn significa micca chì u cuntrollu di l'ira ùn pò micca esse amparatu in età più tardi, i sperti enfatizendu chì l'adulti ponu amparà u cuntrollu di l'ira si facenu u sforzu necessariu. I sperti ricumandenu di piglià una pausa appena una persona capisce chì si sò più arrabbiati in una discussione prolongata.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Clinical Psychologist Ömer Bayar hà valutatu u prublema di gestione di a rabbia, chì hè ghjunta à u primu postu quandu u vincitore di l'Oscar Will Smith slapped Chris Rock, chì scherzava annantu à a so moglia.
Amparate à cuntrullà i stimuli interni
Nutendu chì a rabbia hè una di l'emozioni naturali cum'è a tristezza, a delusione, a felicità, a gelosia è a paura, u psicologu clinicu specialistu Ömer Bayar hà dettu: "Ognunu di sti emozioni sò stimuli interni chì si sviluppanu da a zitiddina è diventanu cuscenti di u tempu. À u tempu, imparemu à dà sensu è cuntrullà sti stimuli interni. disse.
L'emozioni ci vole à amparà
U psicologu clinicu specialistu Ömer Bayar, chì hà nutatu chì a ricunniscenza è a regulazione di l'emozioni hè pussibule acquistendu sperienza, cum'è in tuttu in a vita, hà dettu: vivable. Sì i so sentimenti ùn sò micca tradutti da a famiglia è u so circondu immediatu durante i so stadi di sviluppu, sti zitelli ponu turnà in individui chì ùn ponu micca campà cù i so sentimenti ". avvistatu.
I mutivi di a gestione di a rabbia pò esse sfarenti.
U psicologu clinicu specialistu Ömer Bayar, chì hà dichjaratu chì ci ponu esse diverse ragioni per a difficultà di cuntrollu di a rabbia, hà dettu: "Alcuni disordini mentali, prublemi chì a ghjente passa per periodi, vale à dì situazioni chì forzanu l'integrità mentale di a persona, ponu fà. hè difficiule di cuntrullà micca solu a rabbia, ma ancu altre emozioni ". disse.
Attenti à l'attacchi di rabbia più tardi!
Nutendu chì avè difficultà in u cuntrollu di a rabbia pò esse à volte un presagiu di prublemi psicologichi, Ömer Bayar hà dettu: "Hè impurtante di guardà u flussu di a vita di a persona per distinguerà questu. Per esempiu, se una persona chì ùn hà mai avutu un prublema di cuntrollu di còllera prima di colpu principia à sperimentà attacchi di còllera senza significatu, pò esse un prublema psicologicu chì va male. In più di un prublema psicologicu, questu pò esse u risultatu di i tratti di personalità di a persona da a zitiddina.
U cuntrollu di a rabbia pò esse amparatu à una età maiò.
U psicologu clinicu specialistu Ömer Bayar, chì hà dichjaratu chì furnisce u cuntrollu di a rabbia, ricunnosce o cuntrullà l'emozioni hè una situazione chì pò esse amparata, hà dettu: "In verità, avemu bisognu di amparà l'emozioni da a nostra zitiddina. Amparamu u cuntrollu di l'emozioni attraversu e nostre sperienze ricunnosce è capiscenu l'emozioni, avè l'uppurtunità di sperienze è di sviluppà. U fattu chì ùn hè micca amparatu in a zitiddina ùn significa micca chì u cuntrollu di a rabbia ùn pò micca esse amparatu in età più tardi. Se a persona face u sforzu necessariu, ellu pò amparà à cuntrullà a rabbia. Per esempiu, se certi zitelli vedenu chì i prublemi in casa sò risolti gridendu è chì e persone in a casa ùn anu micca sperienze e so emozioni in una manera sana, amparanu micca à cuntrullà a rabbia, ma à agisce a rabbia in un modu. manera incontrollata.
A causa di a rabbia deve esse capitu
Nutendu chì e difficultà in u cuntrollu di a rabbia ponu esse trattate, u Psicologu Clinicu Specialista Ömer Bayar hà dettu: "Per questu, hè necessariu capisce i fatturi chì rinfurzanu u cuntrollu di l'ira. Per esempiu, un zitellu cù dislexia o difficultà di capiscenu pò esse sperienze a gestione di a rabbia cù quella impotenza perchè ùn pò micca capisce ciò chì deve fà in a vita di a scola. Una persona normalmente tranquilla pò avè difficultà in u cuntrollu di a rabbia dopu l'usu di l'alcohol. In altri palori, prima di tuttu, i motivi di a difficultà in u cuntrollu di l'ira deve esse capitu è un trattamentu adattatu deve esse truvatu ". avvistatu.
Prestate attenzione à sti cunsiglii per u cuntrollu di a rabbia!
NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Clinical Psychologist Ömer Bayar hà datu ancu cunsiglii à e persone chì anu difficultà in u cuntrollu di a rabbia è hà dettu:
"Prima di tuttu, deve esse capitu chì a rabbia ùn hè micca un prublema da teme. Hè necessariu di sapè chì a rabbia hè una emozione naturali cum'è a felicità, a tristezza è a brama. Per esempiu, quandu avemu cunuscenza di situazioni chì ci facenu arrabbiatu, avemu bisognu di evità quelle situazioni.
Una discussione longa deve esse interrotta !
Se avemu capitu chì ci simu più arrabbiati in una discussione prolongata, facemu una pausa quandu una discussione principia, è pigliendu pause cum'è aghju bisognu di sbulicà a testa, eviteremu chì sta rabbia sviluppi è diventerà difficiule di cuntrullà.
Inoltre, quandu avemu arrabbiatu, pudemu distracte è fà esercizii di rilassazione.
Di solitu, quandu avemu arrabbiatu, u corpu entra in una situazione tensa è stressante, è in questu casu, quandu l'esercizii di respirazione adattati sò fatti, aiuta à riduce a pressione di sangue è u pulsu in u corpu è rilassate.
Se e difficultà in u cuntrollu di a rabbia sò eccessivi è sbattimenti bruschi, almenu finu à chì a persona sviluppeghja u so propiu cuntrollu di a rabbia, pò piglià un supportu di medicazione, è serà sicuramente utile per uttene un supportu di terapia ".
Esse u primu à cummentà