U psicologu clinicu espertu Aslı KanHà datu infurmazioni impurtanti nantu à u sughjettu. U sottumarinu hè diventatu unu di i più grandi sfidi di e relazioni romantiche muderni. Stu terminu si riferisce à quandu un cumpagnu di colpu è senza spiegazione sparisce da una relazione è, dopu un pocu tempu, torna à a relazione cum'è s'ellu ùn era nunda. Questu risultatu in una sorpresa inespettata è spessu dispiacevule, cum'è u submarinu subacqueu sottumarinu è resurfacing.
I ragiuni di u cumportamentu sottumarinu sò diversi, ma pò esse generalmente listati cum'è incertezze persunali, prublemi di attaccamentu o cambiamenti in a dinamica di relazione. U sottumarinu hè più cumuni in l'individui cù stili di attaccamentu ansioso evitanti è insicuri. Queste persone anu spessu difficultà per stabilisce a fiducia è a vicinanza in relazioni. Mentre chì l'individui attaccati evitanti evitanu di avvicinassi troppu in emozioni; Quelli chì anu attaccamentu ansioso inseguru ponu sempre cercà appruvazioni è rassicurazioni per paura di rifiutu. Questu porta à a dinamica di rilazioni di flussu è riflussu Qualunque sia u mutivu, stu stilu di cumportamentu pò purtà à prublemi di fiducia è rotture di cumunicazione in a relazione. U sottumarinu sguassate l'altra parte sia emotivamente sia mentalmente, è l'aliena da l'apertura è l'onestà, chì sò i punti di basa di una relazione sana.
Cumu duvete reagisce quandu avete scontru stu tipu di situazione? Eccu alcuni suggerimenti:
1. Comunicate apertamente: Esprimi chjaramente cumu ti senti è e vostre aspettative in a vostra relazione. Parlate onestamente di l'impattu chì un tali cumpurtamentu hà nantu à a vostra relazione cù l'altra persona.
2. Stabilite i vostri limiti: Definite chjaramente i vostri cunfini emotivi è aspettate ch'elli esse rispettati. Sì qualchissia ùn rispetta micca sti cunfini, ùn esitò à spressione chjaramente.
3. Sapete u vostru valore: Sapendu u vostru propiu valore è u trattamentu chì meritate aiuta à piglià decisioni sani in relazioni. Cumportamenti cum'è submarining spessu creanu un sbilanciamentu in a relazione; Per quessa, hè impurtante di prutezzione in una tale situazione.
L'impurtanza di a cumunicazione è i bisogni emotivi
In fronte à tali situazioni, hè vitale chì i bisogni mutuali sò chjaramente espressi. Parlà onestamente di cumu si senti, ciò chì aspetta, è ciò chì avete bisognu in a vostra relazione hè chjave per custruisce una fundazione sana. Per esempiu, s'è qualchissia hè constantemente ghjuntu è andendu da a vostra vita, spressione chjaramente cumu questu vi affetta. In listessu modu, sia chjaru di ciò chì aspetta emotivamente da l'altra persona è ciò chì hè inacceptable.
Sapete u vostru valore è prutegge i vostri cunfini
U psicologu clinicu espertu Aslı Kan"Sapiendu a vostra autostima è stabilisce limiti sani vi aiuterà à prutegevi in una dinamica di relazione cusì sfida. Cumportamenti cum'è submarining spessu creanu un sbilanciamentu in a relazione; Per quessa, hè impurtante stabilisce frontiere chjaru è aspettative per pruteggiri da stu ciculu. Ricurdativi, tutti meritemu di esse rispettati, amati è sustinuti emotivamente. E difficultà chì facemu in e nostre rilazioni ci furniscenu opportunità per capisce megliu noi stessi è e nostre rilazioni. "Invistisce in noi stessi è in e nostre relazioni, pudemu passà in un futuru più sanu è felice", disse.