Ci hè una banda sottu à i nostri pedi chì sustene i nostri ossi. Questa banda ci aiuta à camminà è furnisce a furmazione di l'arcu di u pede. In u tacchinu, u dolore è l'estensioni di l'ossu (spikes) si trovanu in a zona di u taccu com'è u risultatu di a tensione constante di a banda. L'accumulazione di calciu in u talone crea un aspettu spinu nantu à a radiografia. A struttura punzante è disturbante ùn hè micca a spina; hè a tensione di a banda chì provoca u dulore. Cosa hè Heel Spur? Chì sò i metudi di trattamentu? Chì sò i sintomi?
Nutendu chì i sproni di u tallone si verificanu spessu in i mesi di l'estiu è di u vaghjimu, a Fisioterapista Specialista Leyla Altıntaş da u Centru di Terapia Fisica di Therapy Sport Center hà dettu:
"Una di e più grande cause di spurs di u tallone sò i pantofole flat-footed, ballet flats è sandali chì purtamu in l'estiu. U pesu eccessivu disturba a distribuzione di carica nantu à u pede facendu chì u taccu hè carricu per un bellu pezzu. Un altru fattore hè di stà per longu periodi di tempu ". disse.
Chì sò i 7 fatturi di risichi chì causanu a so furmazione? Chì sò i sintomi?
Sottulineendu chì a persona cù spurs di tallone ùn vole micca mette nantu à i so pedi, a Fisioterapista Specialista Leyla Altıntaş hà spiegatu i seguenti:
"A caratteristica tipica di i sproni di u tallone hè chì a persona ùn vole micca pisà u so pede quandu si sveglia in a matina, perchè provoca edema, dolore è sensibilità à u puntu di aderenza di u talone. Una sensazione di rilassazione si trova dopu à piglià 3-5 passi. U dulore aumenta cù l'alzata dopu longu periudi di seduta. Lagnanze cum'è difficultà à marchjà, dulore quandu caminava troppu durante u ghjornu, dolore è pulsazione quandu caminava nantu à terra dura sò osservati. disse.
Dà infurmazioni nantu à i fatturi di risichi chì causanu a furmazione di u tallone, a Fisioterapista Specialista Leyla Altıntaş hà dettu:
1- Camminendu in terra dura,
2-Selezzione di scarpi sbagliata,
3-Corri, salti,
4-Pesu eccessu,
5-Sessu (più prubabile di accade in e donne),
6-Standu per longu periodi di tempu,
7-Queste sò cundizioni cum'è a vechja.
Chì sò i metudi di trattamentu?
Fisioterapeuta esperta Leyla Altıntaş hà dichjaratu chì u scopu di u trattamentu di u tallone hè di riduce u dolore è a pressione nantu à u tallone è di aumentà a flessibilità di a banda, è hà cuntinuatu u so discorsu cusì:
"U trattamentu più simplice è basicu hè di riposà u pede, riduce a pressione, è applicà u ghjacciu per 10-15 minuti per allevà u dolore è l'edema. Standing for long periods of time, riducendu l'attività è pèrdite pisu sò trà i fatturi chì devenu esse curretti. Scarpa; Hè da esse adattatu per l'anatomia di u pede, prutegge l'arcu di u pede è ùn avè micca una sola flat. Esaminendu a distribuzione di carica nantu à u pede per mezu di l'analisi di andatura, ponu esse selezziunati insoles adattati per a forma di u pede. Durante u trattamentu, cirurgia, PRP, iniezione di steroidi, Hiltherapy, ESWT sò usati. A terapia d'onda di scossa ESWT hè ciò chì usemu spessu in a clinica. L'alta pressione di l'onda di u sonu hè appiicata sparendu à i punti di dolore nantu à u taccu cù l'aiutu di un capu. Supporta u prucessu di guariscenza in a banda sottu à u pede. "L'efficacità di u trattamentu hè alta è i risultati sò ottenuti più veloce di l'altri opzioni". disse.
Esercizii simplici per fà durante u ghjornu sò:
A Fisioterapeuta Specialista Leyla Altıntaş hà dettu chì l'ingredientu impurtante chì deve esse aghjuntu à ognuna di l'opzioni di trattamentu hè "eserciziu" è hà dettu:
"L'esercizii chì pudemu fà solu durante u ghjornu senza piglià nunda di u nostru tempu seranu i seguenti. Prima, pudemu aumentà a flessibilità stendendu i nostri dita in sopra senza esce da u lettu, è duvemu fà questu per 10 repetizioni. Siconda, pudemu cungelà una piccula buttiglia d'acqua o di soda in l'armadiu, mette sottu à i nostri pedi mentre pusatu, è trascinate in avanti è avanti per 5-10 minuti. Hè ricumandemu di portà calzini sottili per prevene a sensibilità di u pede per u friddu. "U terzu esercitu chì pudemu fà hè di scorri avanti è retrocede cù una bola spiky sottu i nostri pedi". disse.
Esse u primu à cummentà